November is een dankbare maand

• April 30, 2024

"Als je wilt wat je hebt en je bent dankbaar voor wat je hebt, dan is dat ware voorspoed," - Ekhert Tolle.

Tegenwoordig, als we het allemaal zo druk hebben en tot het uiterste gaan, weet ik dat het moeilijk is om de tijd te nemen om na te denken over alles waar we dankbaar voor zijn. Zorg er dus voor dat je in november elke dag pauzeert om na te denken over de goede dingen in je leven.

Niets is te klein om op uw dankbaarheidslijst te plaatsen. Ik ben dankbaar voor een dak op het dak, bloeiende kinderen, eten om te eten, een vruchtbaar huwelijk, betaald werk, mijn kunst enz. Ik ben ook dankbaar voor de kleine dingen - zoals het feit dat mijn dochter een gemakkelijk te onderhouden kapsel heeft dit week. En een paar dagen geleden voelde ik me onder het weer en ik was dankbaar dat we de vooruitziende blik hadden om wat Theraflu te krijgen voordat Ik werd ziek. Ik ben dankbaar voor 99 cent-notebooks en korte rijen in de supermarkt. Ik ben dankbaar voor de vroege ochtenduren in de bibliotheek waardoor ik bijna dagelijks voor het werk kan bezoeken.

Volgens de Law of Attraction trekt dankbaarheid meer dingen aan waar we dankbaar voor zijn. Je kunt je dankbaarheid op zoveel manieren uiten. Je kunt de dingen waar je dankbaar voor bent in je dagboek opschrijven. Ook wanneer je iets opmerkt dat je leuk vindt, wanneer je iets positiefs viert of wanneer je je een goede gebeurtenis herinnert, zijn dit allemaal uitingen van dankbaarheid.

Natuurlijk is de moeder van alle vormen van dankbaarheid om iemand anders hartelijk te bedanken. En de persoon hoeft je niet per se persoonlijk te kennen of zelfs te leven. Ik ben dank verschuldigd aan wijlen schrijver Charles Bukowski die de wereld de roman heeft gegeven Factotum. Ik denk bijna elke dag aan dat boek wanneer ik naar mijn werk draf. Het is een verdomd goed boek en ik ben zo dankbaar dat ik het heb ervaren.

Dankbaar zijn is goed voor je lichamelijke gezondheid. Psychologen Robert A. Emmons en Michael E. McCullough ontdekten dat dankbare mensen dat meestal waren
alerter, enthousiaster en optimistisch. Dankbare mensen rapporteerden ook minder lichamelijke kwalen en waren meer bereid om anderen te helpen.

Als je eenmaal in november hebt geoefend om dankbaar te zijn, maak er dan een permanent onderdeel van je leven van. Toen ik vele jaren geleden actrice en docent Leila Danette Smalls interviewde, gaf ze me als afscheidswoorden dit advies. Ze zei: 'de stammenmensen van de wereld geloven dat er drie dingen zijn die iedereen moet doen om een ​​goed persoon te zijn ... Eerst moet iedereen elke dag bidden. Ten tweede moet iedereen elke dag dankbaarheid geven. En ten derde zou iedereen elke dag een dienst voor iemand of iets moeten uitvoeren. ”

Video-Instructies: June 2018 Bullet Journal with May | Space and Planets Theme (April 2024).