Kruiden Stressverlichting

• Mei 3, 2024

Het slechte nieuws is dat we af en toe allemaal een beetje zwaar worden belast door de eisen van het leven. Je hebt het gevoel dat je in honderd verschillende richtingen wordt verscheurd, van werk tot kinderen, je hoofd staat op ontploffen. Het goede nieuws is dat er sommige kruiden zijn die niet alleen stress en angst verminderen, maar bovendien het zenuwstelsel versterken. In tegenstelling tot kalmerende middelen die vaak symptomen verbergen, staan ​​bepaalde kruiden bekend om hun vermogen om de nerveuze spanning te kalmeren door het centrale zenuwstelsel te verstevigen en te vitaliseren.

Zenuwtonica zijn over het algemeen zeer zacht en rustgevend. Ze zijn meestal rijk aan eiwitten, B-vitamines, calcium en magnesium en voeden het zenuwstelsel. Hun eigenschappen zijn erg stil en zullen die haveloze zenuwen losmaken. Zulke kruiden zijn skullcap, haverstro, hop en citroenmelisse.

Zenuwsedativa zijn krachtiger dan tonica en zijn goed voor het geven van een gevoel van algehele rust en kalmte aan je lichaam. Sommige kruiden om te overwegen zijn kattenkruid, lobelia, valeriaan, passiebloem en klaproos.

Zenuwafstotende middelen zijn therapeutische middelen van nature vanwege hun slijmvliesbetrouwbaarheid. Intern genomen, bedekken deze kruiden ontstoken slijmvliezen en verzachten ze. Soorten kruiden die worden gebruikt zijn marshmallowwortel, gladde iepenschors, gerst en lijnzaad.

Zenuwstimulerende middelen krijgen neurochemische zenders opgeladen op een gezonde, stimulerende manier. Ze stimuleren de bloedsomloop en energie zonder de "buzz" van meer bekende stimulerende middelen zoals cafeïne en suiker. Kruiden zoals gember, rozemarijn, salie groene munt en pepermunt brengen je terug in een attente en opgewekte gemoedstoestand.

Deze kruidenzenuwen zijn hulpmiddelen in uw gereedschapskist. In tegenstelling tot de meeste farmaceutische geneesmiddelen die hetzelfde doel kunnen dienen, hebben kruiden een voedingswaarde, dus ze voeden je lichaam en je geest.

Maar vergeet niet de eenvoudigste remedies om frazzled zenuwen te verlichten. Denk aan het oude R en R pad naar ontspanning. Het kost niet veel geld om de eenvoudigste therapieën te doen, zoals weken in een lekker warm bad of je geliefde om een ​​kleine massage vragen. Heb je eigen vrije tijd om te mediteren ... je verdient het! Geniet van de geur van sommige bloemen uit uw tuin. Of mijn favoriet, rustig zitten in het tuinhuisje en kijken naar de kolibries ... er is niets bijzonders om iemands geest en lichaam van streek te maken.

Doe altijd wat u het beste voor u vindt. Ieder van ons is anders, dus behandel jezelf als zodanig en doe je huiswerk en ontdek wat het beste werkt.

Voer altijd uw onderzoek uit en raadpleeg uw arts, natuurgeneeskundige of zorgverlener voordat u huismiddeltjes of supplementen gebruikt of een op deze pagina voorgestelde behandeling volgt. Alleen uw zorgverlener, huisarts of natuurgeneeskundige kan u advies geven over wat veilig en effectief is voor uw unieke behoeften of om uw specifieke medische kwestie te diagnosticeren.

Video-Instructies: HEB IK EEN VRIENDIN ? Q&A (Mei 2024).