Ben je je bewust van wat jou vreugde brengt?

• Mei 19, 2024

Zoals ik eerder in deze kolom heb gemeld, zijn mensen als geheel niet erg goed in het voorspellen van toekomstig geluk. Wat we hopen dat ons grote vreugde en voldoening zal brengen, kan ons in feite ellendig maken zodra het echt wordt in ons leven. Dus het gezegde "wees voorzichtig met wat je wenst" of de vloek, "mag je krijgen wat je wilt."

Ik hoorde voor het eerst dit verrassende feit over toekomstig geluk in a New York Times artikel genaamd "The Futile Pursuit of Happiness," en sindsdien heb ik ervoor gezorgd dat ik al mijn verlangen, planning, achtervolging en visualisatie in evenwicht breng met acuut bewust zijn van en me bezig houden met wat ik leuk vind aan mijn leven zoals het nu is. Ik maak vrij vaak de balans op van wat ik momenteel heb waar ik blij van word.

Vlak voordat ik aan dit artikel begon, legde ik de laatste hand aan een ander. En hoewel ik dit in de loop van de jaren dat ik voor coffebreakblog heb geschreven dit honderden keren heb gedaan, kan ik je niet vertellen hoe blij ik me voel. Dat komt waarschijnlijk omdat - volgens de auteurs van Vier geheimen om je werk leuk te vinden--studies hebben aangetoond dat wanneer we iets voltooien, "we een beetje interne positieve feedback van onszelf krijgen." Het is alsof ons brein ons een hallo vijf of een gouden ster geeft. Maar dit werkt alleen als we de prestatie kunnen erkennen.

En dat is de sleutel, afgestemd zijn op het gevoel van voldoening, iets denken als: "Hé, ik vind het leuk hoe dit werk me laat voelen."

Het probleem is dat velen van ons zijn gehersenspoeld door wat anderen (ouders, echtgenoten, vrienden, collega's, de maatschappij in het algemeen, enz.) Vinden dat we wel of niet zouden moeten doen, omdat we geen idee hebben wat ons echt vreugde en voldoening schenkt. In het boek Werk als een spirituele oefening, Lewis Richmond vertelt het verhaal van Jason, een leraar die besluit dat zijn werk gewoon niet lucratief genoeg is voor de weelderige levensstijl die hij wenst. Dus besluit hij naar onroerend goed te gaan en neemt ontslag uit zijn leeropdracht door zijn baas te vertellen, waardoor de brug wordt verbrand. Helaas voor Jason was de economie aan het tanken net toen hij onroerend goed binnentrad en er was heel weinig geld te verdienen. Het echt trieste deel van het verhaal is dat Jason er absoluut van hield in de klas te zijn. Ambitie maakte hem blind voor zijn eigen geluk.

Richmond suggereert het beoefenen van een techniek genaamd "Truthful Feeling" om het hart te krijgen van wat je wilt. Vraag jezelf af: "Wat vind ik op dit moment van mijn werk?" Bij het beantwoorden heb je maar drie keuzes: "Ik vind het leuk, ik vind het niet leuk of ik weet het niet." U kunt 'baan' vervangen door een andere situatie, zoals een relatie of waar u momenteel woont.

Wanneer je Truthful Feeling gebruikt, beantwoord je de vraag eenvoudig met een van de drie keuzes. Antwoord niet met kwalificaties als "Ik zou het leuker vinden als ..." Als je je verfraait "vertrek je van de grond van Truthful Feeling en ben je afgeleid naar het labyrint van denken en emotie," schrijft Richmond. "Blijf jezelf terugbrengen naar de kernvraag:" Hoe denk ik nu over mijn werk? "

Het is heel belangrijk om te weten hoe je echt voelt over alle aspecten van je leven, zodat je niet per ongeluk iets opgeeft of verwaarloost waar je van houdt.

Richmond zegt dat het niet ongebruikelijk is dat je innerlijke stem de vraag elke dag anders beantwoordt. "Er is geen regel die zegt dat we altijd hetzelfde zullen voelen over wat we doen", schrijft Richmond. "Het is het proces van vragen en het resultaat op lange termijn van die aanhoudende inspanning die belangrijk is."

Dus blijf de vraag stellen "Hoe voel ik me ..." en uiteindelijk krijg je je antwoord.

Video-Instructies: Frenna x Boef x Madam Julie - Speciaal ft. Kaeh (prod. Diquenza & Shafique Roman) (Mei 2024).