Yoga en kinderjaren Handicaps

• Mei 3, 2024

Van de voordelen van yoga wordt gezegd dat het fysieke conditionering, verhoogde flexibiliteit, gezondere slaap en stressverlichting zijn. Er zijn tientallen boeken en dvd's die een inleiding bieden tot de eenvoudige posities en bewegingen voor degenen die hun gezin thuis kennis willen laten maken met yoga. Net als andere trainingsregimes die in het echte leven fysiek veeleisender kunnen zijn dan in theorie, kan lesgeven door een getrainde en betrouwbare professional individuen en gezinnen een betere start geven, zodat yoga thuis een comfortabele gewoonte kan worden.

Veel gemeenschappen hebben privé- of gemeenschapscentrum yogalessen specifiek voor kinderen, en sommige bieden klassen voor kinderen die opgroeien met ontwikkelingsachterstanden, lichamelijke uitdagingen of handicaps. Net als bij andere fysieke activiteiten voor kinderen, zijn er problemen met persoonlijkheid, veiligheid en gezondheid waarmee rekening moet worden gehouden bij het vergelijken van instructeurs en programma's. De ruimte moet schoon, luchtig en rustig zijn en de yoga-instructeur moet deskundig en bemoedigend zijn. Kinderen met een handicap moeten worden opgenomen in inclusieve yogalessen, zodat accommodaties die zijn gemaakt voor hun reguliere leeftijdsgenoten net zo natuurlijk worden aangeboden als die voor een specifieke handicap.

Sommige gemeenschapsorganisaties en lokale parkafdelingen bieden mama en ik of gezinsgerichte yogalessen die bijzonder comfortabel en voordelig zijn voor kinderen met een handicap. Ze kunnen volwassenen helpen herinneren aan de diversiteit van de kinderen die ze opgroeiden en ons eraan herinneren dat elk kind uniek en interessant is. En in tegenstelling tot therapie, zorgt ouder- of verzorgerparticipatie ervoor dat we begrijpen dat niets zo gemakkelijk of beheersbaar is als het lijkt wanneer een instructeur de bewegingen beschrijft of modelleert.

Yoga is een persoonlijke ervaring die niet moet worden gezien als een competitieve sport. Sommige families willen de meest stijlvolle uitrusting en perfectie bereiken in elke beweging; anderen zullen elkaar ondersteunen en de instructeur helpen om zelfvertrouwen en ontspanning in de ervaring op te nemen. Veel van degenen die yoga beoefenen in de nieuwste mode zijn net zo geneigd kameraadschap te creëren en op een klas te vertrouwen als degenen die versleten tuinkleding dragen.

Mijn zoon besloot zich in te schrijven voor een yogales op een parkafdeling en ik meldde me tegelijkertijd aan om ervoor te zorgen dat dit geschikt was voor hem en om zijn bloedsuiker te controleren. Omdat ik een enkel had geblesseerd, liet de instructeur me nuttige aanpassingen zien om pijn of verder letsel te voorkomen. Ik was niet de enige die de steun en aanmoediging genoot. Mijn zoon assisteerde de instructeur verschillende keren na de eerste lessen en vond het leuk om anderen te ondersteunen.

Een vrouw die werd behandeld voor kanker werd ondersteund door een kleine vriendenkring die bijdroeg aan de positieve en vredige sfeer. We waren niet op de hoogte van de speciale omstandigheden tot ver in het seizoen toen mijn zoon merkte dat ze een paar lessen had gemist en zei dat hij blij was dat ze terug was. In het gewone leven is veel diversiteit subtiel en hoeft dit niet te worden uitgelegd of becommentarieerd.

Als je niet naar een yogales of ervaren yogatechnieken bent geweest, ben je je misschien niet bewust van de minder glamoureuze bijwerkingen van het strekken en buigen van lichamen of het vasthouden van posities. Lichamen maken geluiden en laten enkele beperkingen van de beschaving los wanneer ze hiertoe worden vrijgelaten. Soms hebben kinderen, tieners en volwassenen normaal gesproken ongepaste reacties tijdens een yogales die waarnemers misschien niet begrijpen. Om deze reden, evenals andere voordelen die in de literatuur worden beschreven, dring ik er bij ouders op aan om deel te nemen aan yogalessen met hun kinderen of aan lessen voor volwassenen.

Blader in uw openbare bibliotheek, plaatselijke boekhandel of online winkel voor dvd's met yoga voor kinderen, kaarten zoals yoga pretzels en boeken zoals: yoga voor kinderen met autismespectrumstoornissen: een stapsgewijze handleiding voor ouders en verzorgers of yoga voor de Speciaal kind: een therapeutische aanpak voor zuigelingen en kinderen met het syndroom van Down, hersenverlamming of leerstoornissen.

Good Night, Animal World - Beoordeling van yoga-verhalen voor kinderen
//squishablebaby.com/good-night-animal-world-kids-yoga-stories-review-25-cash-giveaway/

Yoga voor iedereen
//www.huffingtonpost.com/dearbhla-kelly/yoga-cerebral-palsy-_b_1731168.html

OT Corner: Voordelen van Yoga voor kinderen met speciale behoeften
//ht.ly/dwffi

Shana Meyerson - mini yogis® yoga voor kinderen
//www.miniyogis.com