Spirulina

• Mei 16, 2024

Spirulina is blauwgroene algen die als voedingssupplement kunnen worden gebruikt. Je kunt het vinden in capsule, poeder en in sommige groene sapcombinaties. Er zijn veel potentiële gezondheidsvoordelen vanwege het aantal vitamines en mineralen dat in spirulina kan worden gevonden. Vitaminen omvatten A, B-complex, C, D, E en K. Mineralen omvatten calcium, fosfor, magnesium, ijzer en zink. Spirulina bevat ook eiwitten, omega-3-vetzuren en chlorofyl.

Ontsteking is gekoppeld aan vele ziekten en aandoeningen in het lichaam. Spirulina heeft natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen. Dit betekent dat het kan helpen bij het verlichten van aandoeningen die worden veroorzaakt door ontstekingen. Deze aandoeningen kunnen allergieën, astma en artritis zijn.

De combinatie van vitamines en mineralen kan helpen de sterkte van het immuunsysteem te vergroten. Spirulina kan nuttig zijn bij het helpen van het lichaam om verkoudheid of griep te bestrijden. Een sterker immuunsysteem helpt u elke dag uw gezondheid en welzijn te behouden.

Spirulina kan helpen de energie en het metabolisme te verhogen. Een verhoogd metabolisme kan helpen bij het afvallen. Het eiwit kan je energie geven om te trainen en de spiertonus helpen opbouwen. De combinatie van vitamines kan je energie helpen verbeteren en je het gevoel geven meer te bewegen.

Zoals met elk supplement, moet u voorzichtig zijn. Als u een medische aandoening heeft of als u geneesmiddelen op recept gebruikt, moet u uw zorgverlener raadplegen. Het kan niet goed interageren met sommige voorgeschreven medicijnen. Je moet ook organische spirulina van een gerenommeerde leverancier gebruiken.

Spirulina kan worden gevonden in capsule- of poedervorm. Als smaak een probleem voor u is, probeer dan de capsules. Het poeder heeft een uitgesproken smaak die enigszins onaangenaam kan zijn. Het mengen van het poeder in een fruitsmoothie werkt goed om de smaak te verbergen. Het wordt niet aanbevolen om het te mengen met gewoon water. Houd er rekening mee dat de kleur heel duidelijk groen is. Waar je het ook mee mengt, wordt donkergroen.

Ik heb het poeder gemengd met mijn groene smoothies of fruitsmoothies gebruikt. Ik vind dat als ik het meng met fruit dat veel smaak heeft, het voor mij het beste werkt. De smaak is onaangenaam, maar je kunt het vrij goed maskeren. Ik vind dat het me energie geeft. Ik heb ook enige verlichting ervaren van allergische rhinitis. Mijn neusholtes lijken minder gezwollen te zijn en er is minder jeuk in de neus.

Spirulina is een natuurlijk supplement dat veel vitamines en verschillende mineralen bevat. Er zijn veel potentiële gezondheidsvoordelen. Als u voorbij de smaak kunt komen, kan het voor u werken.