Afwijzing overwinnen

• Mei 13, 2024

Iedereen wordt op de een of andere manier elke dag afgewezen. Soms kan het mild zijn, zoals wanneer je hulp aanbiedt aan iemand waarvan je denkt dat het nodig is om alleen te horen dat je inspanningen niet nodig zijn. Andere keren kan het veel moeilijker zijn. Zoals wanneer iemand van wie je houdt niet hetzelfde voelt als jij. Dit kan je in een neerwaartse spiraal van depressie en zelftwijfel brengen. En hoewel we onmogelijk door iedereen geliefd kunnen worden, of, zoals iedereen, is afwijzing door een geliefde een van de meest stressvolle ervaringen die een persoon kan hebben.

Onze eigenwaarde is een weerspiegeling van wie we zijn in onze kern. Het is ook de meter die we gebruiken om te beoordelen waar we staan ​​met anderen. Dit is de reden waarom zelfs de meest minuscule afwijzing onze emoties kan verergeren en ons gevoel van eigenwaarde naar het laagste punt kan sturen. Als we ons slecht voelen, voelen we ons ook slecht over onszelf.

Daarom is het belangrijk om onszelf uit de zelfmedelijdenmodus te halen. Verander een afwijzing in iets dat ons in staat stelt een kans om te groeien te creëren. Neem even de tijd om een ​​stapje terug te doen en te kijken naar de redenen waarom we ons zelfvertrouwen laten dalen met deze afwijzing. We moeten ons afvragen waarom we anderen zoveel macht geven over wie we zijn.

Dit kan moeilijk zijn om te doen. Omdat als je net als ik bent, als ik me slecht voel, ik me kan laten meeslepen door mijn emoties. Ik ga over de situaties die emotionele pijn veroorzaken. Het script in mijn hoofd herschrijven - me afvragen 'welke signalen heb ik gemist? Had ik iets anders moeten doen? ’’ Deze lijn van zelfbeschuldiging kan doorgaan, totdat ik mezelf ervan overtuigd heb dat alles mijn schuld is. Wat me heeft gered van het wegzakken in een gat van wanhoop, is dat ik weet dat ik niet de enige ben in het hebben van deze gevoelens. Lees net elk tijdschrift dat artikelen over menselijk belang bevat. Zelfs mensen die het veiligst lijken, kunnen momenten van twijfel hebben. Maar het belangrijkste om te onthouden is dat we onze eigen beste vriend moeten worden in tijden van nood. En dat deze ‘’ momenten ’precies dat moeten blijven,’ ’momenten.’

We moeten onszelf niet toestaan ​​om in negatieve emoties te stoven. Angstniveaus stijgen als we niet weten waarom we worden afgewezen. Denk niet 'over' na over de situatie. Begin constructief te werken om je zelfrespect te herstellen. En realiseer je dat niemand, niemand, de sleutel tot je eigenwaarde bezit behalve jij. Elke negatieve situatie kan worden omgezet in een leerervaring. We kunnen deze tijd gebruiken om ons slecht te voelen, of om dingen te veranderen en ons goed te voelen.

Het oude gezegde ‘’ Wanneer een deur sluit, gaat een andere open ’’ is niet alleen waar, het kan een redder in nood zijn. We kunnen die deur zelf openen en doorgaan naar een betere situatie, en betere mensen in ons leven toelaten wetende dat ‘afwijzing’ deel uitmaakt van ieders leven. Maar afgewezen worden, hoeft ons leven niet te verpesten.

Video-Instructies: AFWIJZING: Het leven van een datingcoach in 5 minuten (Mei 2024).