De menopauze make-over

• Mei 16, 2024

De menopauze komt niet met een handleiding. Gelukkig is The Menopause Makeover, een complete en praktische hulpmiddelenkit, aangekomen om de 6000 vrouwen elke dag in Noord-Amerika te helpen die lid worden van de club van opvliegers, gewichtstoename en een laag libido. The Menopause Makeover, geschreven door vrouwen voor vrouwen, neemt een van de meest verwarrende en frustrerende fasen en verdeelt de menopauze in beheersbare brokken informatie die zijn ontworpen om de menopauze te vieren in plaats van te vrezen.

Staness Jonekos schreef The Menopause Makeover toen ze zich realiseerde dat geen enkel boek met succes vrouwen vertelde hoe om te gaan met de menopauze. Jonekos, een aantrekkelijke en levendige carrière-vrouw was van plan voor haar huwelijk toen de menopauze kwam. Terwijl de symptomen van de menopauze wraak namen, had Jonekos niet alleen informatie nodig, maar ook antwoorden over hoe hij met de menopauze moest omgaan en zich weer normaal kon voelen.

Het probleem? Ondanks boekenplanken die kreunden onder het gewicht van talloze menopauze-volumes, bood geen enkel boek praktisch advies. De menopauze make-over leent van de gedetailleerde bruiloftsplanners en geeft vrouwen gemakkelijk stappen te volgen om de overgang over te nemen. Jonekos noemt het one-stop-shopping en als er ruimte is voor slechts één menopauzeboek, is The Menopause Makeover uw beste keuze voor de actie die veel andere boeken niet kunnen leveren.

De menopauze make-over is volgens Jonekos "onze wake-up call" en deze gids neemt vrouwen mee op een ongelooflijke reis van zelfontdekking en persoonlijke groei. Met deze gids kunnen vrouwen sterker en wijzer uit de overgang komen. Zoals Jonekos haar benadering van de menopauze samenvat: "het is de ultieme bevrijding van vrouwen."

Dr. Wendy Klein, co-auteur van The Menopause Makeover
De Menopause Makeover profiteert van het uitgebreide wetenschappelijke onderzoek dat aan de basis ligt van dit plan. Dr. Klein is universitair hoofddocent Emeritus of Medicine, Obstetrics and Gynaecology aan de Virginia Commonwealth University School of Medicine als een van Amerika's belangrijkste experts op het gebied van de gezondheid van vrouwen. Deze samenwerking zorgt ervoor dat de informatie in The Menopause Makeover zonder pluis werkt en richt zich in plaats daarvan op de meest actuele medische informatie die vrouwen moeten weten over de menopauze. De bijdragen van Dr. Klein helpen de mythe te scheiden van de realiteit, waardoor de geloofwaardigheid van dit boek bij de concurrentie wordt verbeterd.

Dit maakt The Menopause Makeover niet alleen een praktisch hulpmiddel, maar ook een waardevolle schat aan informatie, waaronder het laatste nieuws over hormonale en alternatieve therapie, fitness en voeding in één volume voor eenvoudige referentie.

De menopauze make-over
De menopauze make-over pakt de menopauze in drie delen aan. De eerste gaat over de acht stappen naar een complete make-over. Elke stap kijkt naar de menopauze behandeling, dieet, lichaamsbeweging, schoonheid, emotionele gezondheid, relaties en libido, spiritualiteit en geluk. De 8 stappen zijn ontworpen om gedurende een periode van 12 weken plaats te vinden met de belofte resultaten te zien als het plan wordt uitgevoerd.

Het tweede deel is het gedeelte met je mouwen oprollen en aan het werk gaan. Hier leren lezers hoe ze het plan in praktijk kunnen brengen en het plan kunnen afstemmen op hun eigen specifieke behoeften.

Ten slotte biedt deel drie alle benodigde tools, waaronder grafieken, plattegronden, lijsten, agendaplanners, medische formulieren en recepten om het bijhouden van The Menopause Makeover eenvoudig en leuk te maken.

De menopauze make-over 8 stappen, 12 weken
Vrouwen moeten er rekening mee houden dat dit geen snelle oplossing is voor de menopauze of een "8 stappen 12 weken en ik ben hier weg" deal. Dit plan is eerder bedoeld om een ​​leven lang slechte keuzes en gewoonten te veranderen en nieuwe te vinden. Dit plan is werk en soms heel moeilijk werk. Het is een uitdaging om zo'n 40 jaar leven en denken ongedaan te maken, en geen enkel plan zal iemand zonder inspanning magisch transformeren. Maar dit is waar The Menopause Makeover levert; door de nodige tijd en energie te steken zullen vrouwen resultaten zien.

Na de eerste periode van 12 weken is het tijd om terug te gaan en de stappen opnieuw te doorlopen om nog verder te gaan. Niet alleen zullen vrouwen overleven en gedijen tijdens de menopauze, ze zullen ook de postmenopauzale jaren tegemoet gaan met een betere gezondheid en een betere houding. Terwijl Jonekos met zachte humor door het hele boek schrijft, herinnert ze vrouwen eraan dat men ervoor kan kiezen om zich te wentelen en te lijden of controle en triomf te nemen. Toegegeven, niet altijd gemakkelijk, maar nooit de moeite waard. Het beste nieuws is dat vrouwen nu eindelijk die langverwachte menopauze-handleiding hebben.

** Harlequin Enterprises Ltd. heeft dit recensie-exemplaar van The Menopause Makeover volledig gratis aan mij verstrekt. **
The Menopause Makeover, Staness Jonekos met Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 pp.

Ga naar www.menopausemakeover.com

Video-Instructies: Vlog #43 DE OVERGANG MIJN DO'S & DON'TS (Mei 2024).