Feed the Soul, Change the World

• Mei 16, 2024

Misschien is de menopauze echt een tijd om te pauzeren, doelen te heroverwegen en gekoesterde - of op zijn minst gebruikelijke - manieren om dingen te doen. Het is zeker zo voor mij geweest!

Een van de belangrijkste veranderingen die de verandering in mijn leven heeft gebracht, is de erkenning van hoe belangrijk het is om elke dag wat tijd te besteden aan het bevorderen van mijn eigen spirituele gezondheid.

Oh, ik was bekend met religieuze en filosofische stelregels dat het individu tijd in rustige rust en contemplatie moet doorbrengen, en ik had verschillende medische en onderzoeksartikelen doorgenomen die de positieve effecten ervan op de lichamelijke en geestelijke gezondheid aantonen. Maar ik had dit nog nooit in de praktijk in mijn dagelijks leven toegepast.

Een paar gehaaste gebeden 's morgens en' s avonds, af en toe een religieus toevluchtsoord, een paar minuten muziek terwijl ik huishoudelijke taken deed, wat tuinieren of een wandeling met een vriend, misschien wat onderzoek voor een artikel of een praatje - deze incidentele en onregelmatige acties waren over alle geestelijke voeding waar ik tijd voor maakte.

Ik heb onlangs zelf ontdekt hoeveel fysieke tol een ondervoede geest kan eisen! Dus ging ik kijken of iemand anders dit had opgemerkt ... en ja hoor, de wereld zit vol met middelen, nu ik oplettend ben. Het is bijzonder opwindend dat de wetenschappelijke en medische gemeenschappen de principes erkennen en bestuderen die religie al eeuwen onderwijst - en met succes gebruikt -.

Godsdienstige praktijk heeft in de loop van de tijd gezorgd voor regelmatige implementatie van nieuwe ideeën en gedragingen, waarbij oefening het woord was bij het veranderen van gedrag. "Wat we ook leren doen, we leren door het ook daadwerkelijk te doen; mannen worden bijvoorbeeld bouwers, door te bouwen. Harpspelers door de harp te spelen. Op dezelfde manier door alleen maar te doen, worden we gewoon: door zelfgestuurd te doen daden, worden we zelfbeheersing; en door dappere daden te doen, worden we dapper. " Aristoteles, geciteerd door Steve Chandler in 100 manieren om jezelf te motiveren.

Als we betere mensen willen zijn, moeten we oefenen om beter te zijn. Om beter te kunnen worden, moeten we 'beter' kunnen definiëren en een model hebben om te kopiëren terwijl we aan onszelf werken. En we hebben een juichende sectie nodig, een gemeenschap of een netwerk van mensen die onze inspanningen ondersteunen om een ​​beter persoon te worden.

Gedragswetenschappen hebben aangetoond dat om een ​​gewoonte te veranderen, er drie dingen nodig zijn:
• een nieuw gedrag in gedachten (het doel), en
• iemand die we respecteren en die zich zo gedraagt ​​(een model), en misschien wel het belangrijkste van alles,
• een veilige en bemoedigende omgeving om het nieuwe gedrag te oefenen.

Religie heeft altijd gezorgd voor het doel, het model (de modellen) en de ondersteuningsgemeenschap. En sommige veranderingen vereisen behoorlijk wat aanmoediging, voeding en langdurige ondersteuning. Een Bahá'í in sommige delen van de wereld moet bijvoorbeeld honderden jaren van traditie tegengaan om zijn dochter naar school te sturen. Geen van zijn buren, noch het grootste deel van zijn familie, zal het begrijpen, maar het Bahá'í-geloof vertelt hem dat het even, zo niet belangrijker is om meisjes op te leiden dan jongens, omdat meisjes moeders zullen zijn en moeders de eerste opvoeders zijn van de volgende generatie.

Bahá'u'lláh, profeet-oprichter van het Bahá'í-geloof, legde uit wat zijn volgelingen geloven dat de blauwdruk is voor lichamelijke gezondheid en geestelijk geluk in deze periode van de menselijke geschiedenis. Hij bouwde elke dag wat tijd in voor gebed en overpeinzing - eenmaal in de ochtend om de dag goed te beginnen, en eenmaal in de avond om zichzelf ter verantwoording te roepen.

Verder ontwierp Hij een plan voor een gemeenschapsstructuur die niet alleen individueel initiatief ondersteunt, maar ook de vaardigheden aanmoedigt en traint die nodig zijn voor een basisdemocratie die de hele wereld beslaat van huishouden tot dorp tot natie tot de wereld. Enige vergadering is natuurlijk vereist, en dat is wat de Bahá’s serieus proberen te doen, te beginnen met elk hun eigen zelf!

Dus, Bahá'u'lláh heeft die drie voorwaarden voor gedragsverandering verschaft: de doelen (de deugden en gedragingen die we moeten ontwikkelen), het model van die gedragingen (Zijn Zoon, 'Abdu'l-Bahá, het voorbeeld en de tolk van Zijn Geschriften), en de steungroep (de gemeenschap van gelovigen) om de verandering aan te moedigen.

We zullen ons redden met een beetje hulp van onze vrienden!

Video-Instructies: Feed the Planet? No, Fight Food Waste! | Massimo Bottura at Brain Bar (Mei 2024).