Omgaan met moeilijke momenten

• Mei 12, 2024

Of het nu een peuter is temidden van een driftbui, een brutale zus of een vervelende negenjarige - er zijn moeilijke momenten tijdens het moederschap. Je hart klopt sneller en het bloed stroomt naar je gezicht.

Als we terugkijken op deze situaties, lijken ze onschadelijker dan op dit moment. Vaak schamen we ons om er zelfs over te praten omdat ze achteraf zo dom lijken. Maar de waarheid is - dat frustratie, ongeduld en zelfs dingen die niet werken zoals we bedoeld hebben inherent zijn aan het moederschap. Deze (en meer) situaties zullen moeders blijven pesten totdat de tijd stilstaat.

Er zijn veel boeken op de markt om ons te helpen omgaan met deze schijnbaar chaotische momenten. Of je nu een opgewekt, moeilijk of indigo kind hebt - er is iets voor jou. Als u advies nodig hebt over woedebeheersing, communicatie of het helpen van uw kind om door het leven te navigeren - er is een schat aan middelen voor u beschikbaar. Je kunt hulp vragen aan een psycholoog, een klas of je vrienden.

Alle bovengenoemde ideeën zijn enorm voordelig, en elk van hen kan u verschillende adviezen, ideeën en gezond verstand bieden. Uiteindelijk moet elke moeder echter haar eigen weg vinden. Hier zijn enkele tips die u misschien kunt vinden:

Houd rekening met het perspectief van uw kind. Kinderen begrijpen onze volwassen rationalisaties niet altijd. Wanneer kinderen zich onbegrepen voelen, mishandeld of iets nodig hebben, kunnen ze zich niet altijd correct uitdrukken. Probeer af te zien van het stellen van volwassen verwachtingen van communicatie aan uw kinderen.

Overweeg je reactie. Ik merk vaak dat ik mijn kinderen niet kan veranderen, maar ik ben zeker in staat om mezelf te veranderen. Het kost tijd en oefening, maar ik ben in staat om meer geduld, meer liefde of meer vriendelijkheid te verwerven wanneer ik reageer op momenten die al mijn knoppen indrukken.

Overweeg wat wel en wat niet nuttig is op dit moment. Onze instinctieve reacties - zoals onze stemmen verheffen of zelfs schreeuwen, boos worden of extreme frustratie - zijn niet altijd nuttig. Het zijn meestal reacties met weinig gedachte achter de rug. Vertraag jezelf, maak een berekende reactie en je zult meer tevreden zijn met jezelf.

Bereid je voor. Wat we ook doen, we moeten weten dat die momenten niet kunnen worden gedoofd. Ze zullen op een gegeven moment terugkeren - hoogstwaarschijnlijk, wanneer we eigenwijs worden dat het zo lang geleden is dat de laatste keer is gebeurd. Anticiperen op deze momenten vindt op verschillende niveaus plaats.

Ten eerste, wat triggert uw kind? Voor sommigen is het moeilijker om goed gedrag en solide keuzes te handhaven wanneer ze hongerig, of moe of geantagoneerd zijn. Kijk uit voor die triggers en probeer binnen te komen - niet om ze te voorkomen, noodzakelijkerwijs - maar om het kind te helpen, zodat hij of zij er gemakkelijker doorheen kan bewegen.

Ten tweede, veel ouders leren snel dat wat gisteren werkte vandaag niet meer zal werken. Of het ding dat al weken aan het werk was, is plotseling niet meer nuttig. Anticiperen op de moeilijke momenten betekent ook anticiperen op hoe een bepaald moment zich zou kunnen ontvouwen. Mom's trucjes kunnen nooit te vol zijn.

Ten slotte, bereid je kind voor. De beste tijd om een ​​gesprek te voeren over het omgaan met conflicten bevindt zich niet midden in het conflict. Betrek uw kind op momenten van vrede om hem of haar te helpen een actieplan te bedenken om te reageren op uitdagende tijden. Gebruik visualisatie, teltechnieken of maak een plan om weg te lopen.

Moederschap houdt anticipatie, herberekening en eindeloze surveillance in. Hoe moeilijk we het ook proberen, er zullen zich moeilijke momenten voordoen. Als dat gebeurt, is het het beste om zo goed mogelijk voorbereid te zijn met je zak met trucs wijd open en je meditatie-tape luid op de achtergrond.

Video-Instructies: Dag #9 Omgaan met moeilijke momenten | MOTIVATIE MAAND (Mei 2024).