Constipatie

• Mei 1, 2024

Zeg het woord "constipatie" in gemengd gezelschap en het kan giechelen en lachen veroorzaken. Maar voor degenen die aan het probleem lijden, is het geen lachertje. Velen in de medische wereld zullen een patiënt die klaagt over constipatie vertellen om meer vezels, water en lichaamsbeweging te proberen. Over het algemeen zijn dit goede suggesties, maar het probleem kan mogelijk niet worden verholpen als het verband houdt met voedselallergieën. Hoe weet u of uw constipatie wordt veroorzaakt door voedselallergieën of iets anders? Begin met het elimineren van de voor de hand liggende oorzaken van constipatie. Een ongezond dieet, onvoldoende waterinname en gebrek aan lichaamsbeweging kunnen constipatie veroorzaken.

Degenen die op het gebied van gezondheid de juiste dingen doen, maar nog steeds last hebben van constipatie, moeten beginnen met het onderzoeken van andere mogelijkheden, zoals voedselallergieën. Voedselallergieën variëren van onmiddellijke, levensbedreigende allergische reacties tot intoleranties of gevoeligheden voor bepaalde voedingsstoffen. Een symptoom van voedselintolerantie kan constipatie zijn. Andere mogelijke symptomen van voedselintoleranties zijn een opgeblazen gevoel, gas, diarree, misselijkheid of braken. Voedselintoleranties kunnen huiduitslag of netelroos, een verstopte of loopneus, waterige of rode ogen, piepende ademhaling, astma of eczeem veroorzaken. De symptomen bij elk individu zijn net zo gevarieerd als hun vingerafdrukken.

Probeer eerst uit te zoeken welk voedsel u problemen kan geven als u vermoedt dat uw constipatie wordt veroorzaakt door voedselintoleranties. Sommige mensen zijn goede oordelen over welk voedsel de boosdoeners zijn en kunnen proberen die items te elimineren. Vergeet niet dat het drie tot zeven dagen kan duren voordat symptomen van voedselintolerantie verschijnen en even lang voordat ze verdwijnen. Houd een voedingsdagboek bij en noteer eventuele wijzigingen, goed of anderszins. Een voedseldagboek kan een waardevolle hulpbron zijn voor degenen die geen idee hebben welk voedsel het probleem zou kunnen zijn. Houd uw dagelijkse voedselinname gedurende een week bij en noteer eventuele symptomen. Gebruik de aantekeningen die je hebt gemaakt om erachter te komen welk voedsel of voedingsmiddelen je symptomen kunnen veroorzaken. Volg dan het eliminatieproces.

Bijkomende manieren om het aanstootgevende voedsel te detecteren zijn bloedonderzoek en / of eliminatiediëten waarbij voedsel dat gewoonlijk allergieën veroorzaakt niet wordt gegeten. Individuen op eliminatiediëten eten gedurende drie weken geen algemeen allergeen voedsel. Deze voedingsmiddelen omvatten tarwe / glutenkorrels, zuivelproducten, eieren, alcohol, cafeïne, maïs, tomaten, sojaproducten en andere. Na drie weken beginnen mensen om de drie dagen één voedsel opnieuw te introduceren en symptomen op te merken met behulp van een voedseldagboek. Het doel is om voedsel te detecteren dat de problemen zijn. Een bloedtest of eliminatiedieet wordt meestal voorgeschreven door een natuurgeneeskundig arts of voedselallergiespecialist en kan een geweldig hulpmiddel zijn voor personen met meerdere voedselintoleranties. Een bloedtest hielp me eieren, peulvruchten, knoflook, ananas en bananen te identificeren als bronnen van voedselintolerantie.

Voedselallergieën / -intoleranties worden de grote maskers genoemd omdat ze de verborgen oorzaak van veel gezondheidsproblemen kunnen zijn. Ongeveer vier procent van de Amerikaanse bevolking lijdt aan voedselallergieën, volgens het National Institute of Allergy and Infectious Diseases National Institutes of Health. Voedselintoleranties komen vaker voor. Vijftien procent van de Amerikaanse bevolking heeft voedselintoleranties, volgens het Food Allergy Initiative 2005. Amerikaanse BioTek-laboratoria die testen op voedselintoleranties, meldden dat maar liefst 25 procent van de populaties kan worden getroffen.

Video-Instructies: Constipatia - cauze, remedii - cum scapi de constipatie - LaurusMedical (Mei 2024).