Gratis fruit en groenten

• Mei 12, 2024

Het is half maart. Het tuinseizoen staat voor de deur, hoewel de zaden nu al binnen moeten worden gestart. Wat heeft tuinieren te maken met golden-agers? Plenty! Afgezien van de voldoening om de zaden te planten, ze te zien groeien en je eigen verse producten te oogsten, zijn er veel uitdagingen om van te genieten. Wat je niet wilt / niet kunt gebruiken, kun je delen met buren. En als je VEEL extra kweekt, kun je ermee fietsen op de boerderijmarkt, of, zoals onze stad doet, elk weekend bij de Produce on the Square.

Toen ik halverwege het leven was, was ik verrast om te ontdekken dat tuinieren en wieden een goede oefening is. Ik voelde spieren die ik was vergeten, die ik me herinnerde aan een lang geleden moeder-isme: "Ik verander alles in een oefening en haal er het meeste uit." Oefening kan fysiek, mentaal, emotioneel en intellectueel zijn. Tuinieren past hier allemaal bij.

Zoals ik zei, het planten van een nieuw tuinbed, het wieden ervan, omvat buigen, strekken en reiken, zelfs als je op handen en knieën werkt - die ik daar beneden op de grond krijg en de tuinhandschoenen vergeet. De frisse lucht is goed voor je longen, en de oefening helpt je ademhalingscapaciteit te vergroten als je dieper vanuit het middenrif ademt in plaats van de oppervlakkige ademhaling vanuit je borst.

Als iemand ooit tegen je heeft gezegd: 'Je moet je gedachten afleiden van je problemen', is tuinieren een grote afleiding. Je wordt druk om na te denken waar je mee bezig bent en je problemen glijden uit je bewustzijn. Soms komen er oplossingen voor je problemen omdat je ze een tijdje opzij hebt gezet, je perspectief hebt aangepast, en wanneer de druk wordt weggenomen, lijken de antwoorden uit het niets te komen.

Stress verlichten is belangrijk. Stress kan je doden! Als je een hobby hebt, weet je dat deze dingen waar zijn. Je geest ontspannen met constructieve afleidingen is ontspannend voor het lichaam. Gebruik je hersenen ... nou, onthoud het oude gezegde: gebruik het of verlies het.

Het grote beeld is dat we gelukkiger en gezonder zijn wanneer ons lichaam, geest en ziel in balans zijn. Lichaamsbeweging helpt dat te bereiken. Tuinieren, aerobics, yoga, stevig wandelen ... Waarom voel je je goed, gelukkig, gezond, sterk ... in balans?

En dan is er de oogst die je een gevoel van voldoening geeft. De producten smaken heerlijk. Als je van conserven en conserven houdt, zijn de potten met inlandse, zelfbewaarde gerechten mooi op de plank en een geruststelling dat, zelfs als het geld krap wordt in de winter, je eten hebt en warme herinneringen aan het groeiseizoen ... herinneringen die je verbonden met de natuur en je buren ... en je innerlijke zelf.

Oh, ja ... gratis fruit en groenten. Het Senior Farmers 'Market Nutrition Program (SFMNP) komt ten goede aan senioren met een laag inkomen. In december 2006 heeft het Amerikaanse ministerie van Landbouw de definitieve regel voor het programma vrijgegeven.

“Deze laatste regel implementeert de bepaling van de Farm Security and Rural Investment Act van 2002 die de minister van Landbouw de bevoegdheid geeft om voorschriften bekend te maken voor de werking en administratie van het Senior Farmers 'Market Nutrition Program, waardoor het een permanent programma wordt in plaats van een competitieve subsidie.

“Het doel van de SFMNP is het verstrekken van middelen in de vorm van verse, voedzame, onvoorbereide, lokaal geteelde groenten, fruit en kruiden van boerenmarkten, langs de weg staan ​​en door de gemeenschap ondersteunde landbouwprogramma's aan senioren met een laag inkomen; om de binnenlandse consumptie van agrarische grondstoffen te vergroten door uitbreiding of hulp bij de uitbreiding van de markten van binnenlandse boeren, langs de weg staan ​​en door de gemeenschap ondersteunde landbouwprogramma's; en om te ontwikkelen of te helpen bij de ontwikkeling van nieuwe en extra boerenmarkten, langs de weg staan ​​en door de gemeenschap ondersteunde landbouwprogramma's. "

De regel werd van kracht op 11 januari 2007. Neem voor meer informatie contact op met Debra Whitford of Donna Hines, divisie Supplemental Food Programs, Food and Nutrition Service, USDA, 3101 Park Center Drive, Room 528, Alexandria, Va. 22302; telefoon, (703) 305-2746 of per e-mail, Debbie.Whitford@fns.usda.gov of Donna.Hines@fns.usda.gov.

Het rapport adviseert dat “ouderen met een laag inkomen voedingsvoorlichting zullen krijgen, evenals een couponvoordeel dat in waarde varieert van $ 20 tot $ 50 per jaar, om te worden gebruikt voor het kopen van vers, onvoorbereid fruit, groenten en kruiden bedoeld om de voeding van senioren te verbeteren. "

Video-Instructies: Gratis Fruit en groenten planten.(weg is weg) (Mei 2024).