Een dagelijkse focus

• Mei 3, 2024

Ik benijd en bewonder tegelijkertijd tegelijkertijd degenen die die prachtige dagelijkse gebeden- en meditatieboeken schrijven voor degenen in ons herstel. Natuurlijk zijn er altijd honderden van dergelijke publicaties op de markt geweest voor iedereen die de dag wilde beginnen of eindigen met een rustig moment, inclusief een "Gebed voor de dag" in elk nummer van bepaalde kranten. Pas als de meesten van ons die eerste stappen naar herstel zetten, beginnen we de kracht van een dagelijkse gedachte of focus te waarderen om ons de dag door te komen. Ongeacht wie de auteur, ongeacht de woorden, we maken het op de een of andere manier passend. Het is alsof je aan het begin van de dag een geweldige horoscoop leest en het laat gebeuren. Het waren niet de sterren die het mogelijk maakten. Jij was het (je kunt natuurlijk ook een slechte dag aan het universum kwalijk nemen).

Het punt hier is dat wanneer we ons kunnen concentreren op iets positiefs, we onze acties en gedachten daarrond kunnen centreren en aan het einde van de dag kunnen we ons behoorlijk goed voelen. Zonder iets positiefs is het gemakkelijk voor de geest om gewoon een beetje rond te stuiteren en wie weet waar het zal eindigen? Iets om je op te concentreren voor de dag is net zoiets als leren hoe je de geest kunt disciplineren, vooral als die van jou net zo'n 'aapgeest' is als de mijne.

Een van de redenen waarom ik op mijn computer een "herstelwachtwoord" op mijn werk instel, is dat ik elke ochtend, vooral als ik geen gelegenheid had gehad om iets te lezen, op zijn minst op de hoogte was van een speciaal woord dat me zou helpen om mijn dag te beginnen . Aangezien mijn wachtwoord over twee dagen verloopt, moet ik aan een nieuw denken en om welke reden dan ook me blijven concentreren op de zeven hoofdzonden van trots, hebzucht, lust, woede, vraatzucht, afgunst en luiheid. Het is een beetje gek dat ik, terwijl ik op zoek ben naar een positieve focus, aan het negatieve zou blijven denken, maar ik geloof dat hoewel we dergelijke defecten willen overwinnen, we ze identificeren maar dan werken aan hun positieve tegenstellingen. Met andere woorden, om trots te overwinnen, concentreer ik me niet op trots, maar werk ik aan manieren om nederiger te zijn.

En dat is dus de oefening die ik voor mezelf en ook voor jou opleg. In plaats van een dagelijkse, voor mij bestemde meditatie te gebruiken, ga ik me concentreren op de tegenovergestelde zeven hoofdzonden. Nu is mijn tegendeel misschien niet van jou, maar het maakt geen verschil. Schrijf voor jezelf de positieve dingen die je elke dag wilt doen. Maak het je eigen. Bezitten. Ik vind het niet erg om de mijne met je te delen, maar ik hoop dat ik elke dag veel meer kan uitbreiden dan ik nu met je deel. Het idee is om dat positieve principe echt, echt de hele dag te gebruiken, wat er ook gebeurt. Ik vind het verbazingwekkend hoeveel situaties ons in staat stellen om elke dag hetzelfde principe te gebruiken.

Zaterdag (sinds ik mijn artikelen op vrijdag publiceer) (trots) zal ik werken aan nederigheid. Ik herinner me dat ik de juiste maat bleef in alles wat ik doe en met alles waarmee ik in contact kom. Aan het einde van de dag zal ik dankbaarheid voelen.

Zondag (hebzucht) Ik zal onthouden dat ik een plaats heb in deze wereld; in deze community, maar het draait niet allemaal om mij. Ik deel gewillig en onbaatzuchtig wat God me heeft gegeven, niet alleen aan diegenen die ik verkies te helpen, maar ook aan diegenen waar ik gewoonlijk weinig aandacht aan zou kunnen schenken. Aan het einde van de dag zal ik dankbaarheid voelen.

Maandag (lust) zal me eraan herinneren dat ik op veel manieren gezegend ben en dat ik precies ben waar mijn Hogere Macht me op dit moment wil hebben. Meer begeren zou zijn ontkennen dat God me niet heeft gegeven wat ik nodig heb. Aan het einde van de dag zal ik dankbaarheid voelen.

Dinsdag (woede) Ik zal denken voordat ik spreek; voordat ik handel en zal focussen op vriendelijkheid. Ik zal niet alleen reageren op situaties in vriendelijkheid, maar zal me uitbreiden tot anderen, zelfs als de wegen klein lijken. Aan het einde van de dag zal ik dankbaarheid voelen.

Woensdag (vraatzucht) zal me eraan herinneren dat teveel van alles gevaarlijk is voor mijn gezondheid. Matiging in mijn dag zal de sleutel zijn. Wat ik vandaag wil, is misschien niet wat ik vandaag zou moeten hebben. Denken dat ik weet wat het beste voor mij is, ontkent mijn vermogen om mijn wil over te dragen. Aan het einde van de dag zal ik dankbaarheid voelen.

Donderdag (afgunst) Ik zal blij zijn voor wat anderen hebben. Ik weet niet wat hun situaties zijn of wat hun behoeften zijn. Ik zal genieten van de successen van mijn collega's en van het geluk en de sereniteit die ik bij anderen zie. Aan het einde van de dag zal ik dankbaarheid voelen.

Vrijdag (luiheid) is eigenlijk mijn favoriete dag en ik zal me volledig concentreren op het uitvoeren van een taak die moet worden gedaan. Er zal geen "morgen" of "later" zijn, zelfs niet bij de kleinste taken. Ik zal me tevreden voelen. Aan het einde van de dag zal ik dankbaarheid voelen.

Namaste’. Mogen jullie je reis in vrede en harmonie lopen.

Video-Instructies: Does photographing a moment steal the experience from you? | Erin Sullivan (Mei 2024).