Was je handen
Het voorkomen van verkoudheid en griep is allemaal jouw handen. Tachtig procent van de infecties worden verspreid door handcontact. Dat maakt het wassen van uw handen uw beste verdedigingslinie tegen verkoudheid en griep. Kiemen liggen overal op de loer, dus maak je klaar om in te zepen en terug te vechten.

Was uw handen na elk toiletgebruik

Je moeder wist waar ze het over had toen ze je leerde je handen te wassen na het gebruik van de badkamer. Tegenwoordig kunnen 'superinsecten' ontstaan ​​wanneer gezondheidswerkers hun handen niet wassen na het gebruik van de badkamer. Vrouwen krijgen hogere cijfers dan mannen voor het wassen van hun handen in toiletten, maar dat is waarschijnlijk een goede zaak, omdat een recente studie heeft aangetoond dat vrouwen meer bacteriën op hun handen hebben dan mannen.

Stop ziektekiemen in hun sporen door je handen grondig nat te maken, wat zeep toe te voegen en je handen minstens 15 seconden krachtig tegen elkaar te wrijven. Zing twee keer “Happy Birthday” en spoel en droog vervolgens je handen. Dat is kiemoorlogvoering eenvoudig gemaakt.

Enkele andere tips om bacteriën te stoppen voor openbare toiletten:

• Gebruik een papieren toiletbril als deze beschikbaar is.

• Handtassen voor vrouwen zijn kiemmagneten wanneer ze op de vloer in de badkamer worden geplaatst. Hang uw handtas waar mogelijk op aan een haak.

Kiemen zijn niet alleen in de badkamer

Was uw handen voor en na het bereiden van voedsel; na het hanteren van luiers, afval of huisdieren; na een bezoek aan zieke mensen; en vóór het verbinden van een snee of schraapsel. Hier enkele van de andere "kiemste" plaatsen die u op een typische dag kunt tegenkomen:

• Uw gootsteen kruipt van bacteriën, vooral sponzen en schrobgereedschap. Voer deze items door een vaatwassercyclus om 99,9 procent van de bacteriën erop te doden.

• Winkelwagentjes, met name handgrepen, zijn hotspots waar tientallen mensen ze elke dag gebruiken. Sommige winkels hebben nu dispensers met desinfecterende doekjes in de buurt van het winkelmandje. Als dit niet het geval is, kunt u zelf meenemen en de handgreep van de wagen afvegen. Zorg ervoor dat je vlees en producten, inclusief bananen, in plastic zakken doet voordat je ze in de kar plaatst.

• Telefoons, inclusief mobiele telefoons, kunnen bekleed raken met ziektekiemen uit uw handen en mond. Reinig ze zo vaak als eenmaal per dag met een desinfecterend doekje.

• Badkuipen en douches zijn perfecte ziektekiemen omdat ze minder snel uitdrogen tijdens koudere maanden. Geef ze een keer per week een scrub met een desinfecterende reiniger en droog ze na elk gebruik af met een handdoek.

Zie Verkoudheid en griep voorkomen voor meer informatie




Video-Instructies: Kinderen voor Kinderen 6 - Frisse knul (Maart 2024).