Muziek gebruiken voor ADD-motivatie
Toen ik jonger was en bepaalde muziek op de radio kwam, merkte ik dat het emoties in mij opwekte. Die emoties waren verbonden met gebeurtenissen die mijn geheugen had met die muziek. Waterman / Laat de zon erin by The 5th Dimension zal voor altijd worden geassocieerd met de begrafenis van een van mijn vrienden tijdens mijn laatste jaar op de middelbare school. Van Morrison Brown Eyed Girl zal me altijd herinneren aan mijn eerste liefde. Vreugde aan de wereld door Three Dog Night roept mijn tijd op met mijn lieve pekinees, Pugsley, die me iets gaf om voor te leven. Ik veranderde de woorden en zong het voor hem terwijl we in de auto reden. Het stoorde me altijd dat wetenschappers geen onderzoek deden naar de redenen waarom muziek me zo sterk beïnvloedde. Immers, als het mij beïnvloedde, deed het dan niet hetzelfde aan andere mensen? Dit effect zou zeker kunnen worden benut! Nu lijkt het erop dat onderzoek mijn creativiteit en nieuwsgierigheid inhaalt die meegaat met mijn aandachtstekortstoornis!

Onze hersenen hebben veel gebieden en systemen die onze geest, ons lichaam en uiteindelijk ons ​​leven beheersen. Het limbisch systeem regeert onze emoties. Dit systeem bestaat uit verschillende hersenstructuren die werken aan het reguleren van emoties en het vormen van nieuwe herinneringen aan ervaringen uit het verleden. Het helpt ook bij het reguleren van gedrag, motivatie en het reukvermogen. Als het gaat om dingen gedaan te krijgen, is het limbisch systeem een ​​groot deel van het motiveren van een persoon tot actie.

Onze hersenen zijn elektrisch en werken op chemische energie. Hersengolven treden op wanneer neuronen met elkaar communiceren. Verschillende soorten hersengolven signaleren verschillende activiteiten. Bèta-golven treden op wanneer de hersenen alert zijn en werken. Het houdt zich bezig met de taken die plaatsvinden. Alfagolven ontstaan ​​wanneer de geest reflecteert over een onderwerp, ontspannen is of zich in een niet-opgewonden toestand bevindt. Theta-golven signaleren dagdromen en creativiteit. Deltagolven zijn langzame herstellende golven die vaak worden geassocieerd met slaap. Sommige mensen geloven dat hersengolven kunnen worden beïnvloed door muziek. Er is een kleine hoeveelheid onderzoek gedaan en sommige ondersteunen die hypothese. Er is ook een kleine hoeveelheid onderzoek dat aantoont dat het beïnvloeden van alfagolven door elektrische stimulatie van de hersenen de creativiteit verhoogt. Wat als je alfagolven zou kunnen beïnvloeden door muziek als stimulerende impuls te gebruiken? Sommige muziekstukken zijn ontworpen om een ​​specifiek effect op de hersenen te hebben. Ze beweren dat ze de concentratie, energie, creativiteit en alfagolven verhogen. Er is weinig onderzoek gedaan om deze beweringen te valideren. Of de claims nu door onderzoek zijn gevalideerd of niet, de luisteraar is de ultieme scheidsrechter van de invloed van een muziekstuk op hen en hun mentale toestand.

Let bij het luisteren naar muziek op hoe je je voelt. Muziek is gekoppeld aan het limbisch systeem. Wanneer we een muziekstuk uit ons verleden horen, roept dit herinneringen en emoties op. Deze emoties kunnen worden benut om enkele van de negatieve symptomen van Attention Deficit Disorder te verlichten. Opwinding wordt beïnvloed door muziek. Muziek kan de motivatie verbeteren. Het kan ook een stemming opwekken. Denk terug aan de tijd dat u het meest productief was. Wat was de muziek van je leven? Maak een afspeellijst met die nummers. YouTube is een goede manier om een ​​gevarieerde selectie te krijgen. Ik maak een desktop-afspeellijst die gemakkelijk toegankelijk is op mijn computer door de URL's naar een Word-document te kopiëren. Vervolgens kan ik gewoon naar het nummer in het document gaan, op Control drukken en op de URL klikken. Plots is er muziek! Kies nummers die je energie geven en je een creatief gevoel geven. Gebruik liedjes voor verschillende doeleinden. Doe vervolgens een bewuste poging om die nummers te gebruiken wanneer u werkt aan taken waarbij u misschien niet gemotiveerd bent.

Speel de muziek van je leven terwijl je je dag doormaakt. Wat moet je vandaag doen? Als je je moet concentreren of studeren, zet dan muziek op die is ontworpen om je daarbij te helpen! Van Morrison helpt me schrijven. Vooral, Dit zijn de dagen. Ik voel me resoluut. Gestrest? Vind de muziek die je vloeiend maakt. Ik luister graag naar de fluitmuziek van Carlos Nakai. Moet je die vreselijke keuken schoonmaken? Ik zette muziek op van The Band's Laatste Waltz. Altijd jong en Het wegent met The Staples Singers brengt me in beweging. Als ik moet sporten, is het een Bob Seger-dag. Exercycle? Geef mij Born to be Wild !,Ooit, toen ik naar een heel net huis streefde, gebruikte ik Willie Nelson Fasen en fasen en Harry Chapin's Grootste verhalen Live om me te duwen om schoon te maken. Tegen de tijd dat die vinylalbums klaar waren, was ik dat ook. Mijn dvd-kopieën raken steeds verdwaald in onze collectie. Nu heb ik beide gevonden op YouTube en ze toegevoegd aan mijn desktop-afspeellijst. Misschien, heel misschien, zal mijn huis de vruchten plukken van het luisteren naar die motiverende albums!

Middelen:
Muziekgeheugen en emotie
De biologie van muziek
Wat is de functie van de verschillende hersengolven
Wetenschappers gebruiken hersenstimulatie om de creativiteit te stimuleren, het stadium in te zetten om een ​​depressie mogelijk te behandelen
Details van informatieverwerking onthuld
Stereofonisch beats


Dit is de beste muziek voor ontspanning die ik ooit heb gevonden. Het is vooral handig als u met iemand in het ziekenhuis zit.

Zen Garden (muziek voor diepe slaap, meditatie, spa, genezing, ontspanning)


Gerelateerde Links: De gerelateerde links onder dit artikel kunnen interessant voor u zijn. Deze artikelen op deze site zijn bedoeld ter informatie en zijn niet geschreven door een medisch expert. Er is geen daadwerkelijke of impliciete goedkeuring van het CoffeBreakBlog-artikel door een professional of organisatie waarnaar in deze artikelen wordt verwezen.

NIEUWSBRIEF: Ik nodig u uit om u te abonneren op onze gratis wekelijkse nieuwsbrief. Hiermee krijgt u alle updates voor de ADD-site. Vul het lege veld onder het artikel in met uw e-mailadres - die nooit wordt doorgegeven buiten deze site. Wij verkopen of verhandelen uw persoonlijke gegevens nooit.

Er zijn momenten dat ik een item aan mijn artikel aanbeveel en een Amazon-link toevoeg, zodat je het kunt bekijken. Ik ben een Amazon Associate en wanneer u een item koopt nadat ik op mijn link heb geklikt, doe ik een commissie voor aankopen die via die link zijn gedaan.





Video-Instructies: Motivating Positive Energy: Relaxing Subliminal Meditation For Motivation and Success (Maart 2024).