Drie kruiden voor het koude en griepseizoen

• April 25, 2024

Naarmate de temperatuur kouder wordt, beginnen velen van ons die snuffels te krijgen en zoeken naar manieren om die verkoudheid op te vangen voordat ze op volle kracht verschijnen. Hoewel we altijd een vrij verkrijgbaar medicijn kunnen bereiken, kan een kruidenoplossing in de meeste gevallen net zo goed, zo niet beter, helpen. In het laatste artikel heb ik het gehad over waarom OTC's niet de beste keuze zijn voor het bestrijden van verkoudheid en griep. In dit artikel zal ik het hebben over enkele kruidenremedies die betere opties zijn om je lichaam te helpen herstellen.

Kruidenremedies voor verkoudheid en Flus
Echinacea. Echinacea verdient echt de achting die het heeft. Bij gebruik binnen de eerste dag na het begin van een verkoudheid of griep, zal die verkoudheid in de meeste gevallen niet aanhouden. De algemene consensus is dat de beste manier om het te nemen als een tinctuur is. Tincturen zijn op alcohol gebaseerde vloeibare extracties van de actieve ingrediënten van het kruid. Glycerine-gebaseerde tincturen zijn ook beschikbaar. De meeste natuurvoedingswinkels hebben tincturen beschikbaar voor aankoop en het is mogelijk om er zelf een te maken. (We kunnen heel goed onderzoeken hoe medicijnen worden gemaakt in een toekomstig artikel :).) Echinacea helpt de verkoudheids- en griepvirussen bestrijden door het immuunsysteem te stimuleren. Het stimuleert met name de productie van meer witte bloedcellen. Witte bloedcellen zijn de 'warrior'-cellen van het immuunsysteem die naar een virus zwermen en het afbreken.

Vlierbessen. Vlierbes is een ander kruid dat al vele jaren wordt gebruikt als remedie tegen verkoudheid en griep. Het werkt het beste als het wordt gebruikt wanneer u zich voor het eerst ziek voelt en kan de duur van een verkoudheid verkorten tot minder dan 3 dagen. Vlierbes is eigenlijk een boom en het deel dat meestal wordt gebruikt voor verkoudheid en griep zijn de bloemen. Ze hebben antivirale, anti-catarrhic (vermindert ontsteking van slijmvliezen) en algemene ontstekingsremmende eigenschappen. Vlierbes bevordert ook zweten, wat helpt om virussen te doden en elimineert het immuunsysteemafval uit het lichaam nadat het virus is gedood. Vlierbesbloemen kunnen 3 keer per dag als thee (2-4 gram per 8 oz water) worden ingenomen. Het is ook mogelijk om siropen van vlierbes te vinden in reformwinkels.

Pau d’arco. Pau d’arco, ook bekend als lepacho of taheebo, is een boom in Zuid- en Midden-Amerika die geweldige helende eigenschappen heeft. De binnenste bast van de boom wordt gebruikt om alle soorten virussen te bestrijden vanwege zijn sterke immuunstimulerende eigenschappen. Ik gebruik Pau d’arco persoonlijk bijna altijd als ik een verkoudheid voel opkomen. Ik maak een thee met 2 gram van de plant tot 8 oz water, laat het 20 minuten afdekken en drink dit 3 keer per dag.

Elk van deze 3 kruiden helpt verkoudheid of griep te stoppen voordat deze zich ontwikkelt. Het is een goed idee om er voor het geval er tenminste één direct in uw medicijnkastje of keuken bij te hebben. Je zult zo blij zijn dat je dat doet.

* Zoals altijd, zorg ervoor dat u kruiden gebruikt die u van plan bent te nemen door uw arts als u onder de zorg van een arts bent. Zorg er gewoon voor dat ze een arts zijn die openstaat voor de natuurlijke manier!

Video-Instructies: Lemon and Honey - Ginger | Start Your Day Vigorously With Lemon, Garlic and Honey (April 2024).