Tennis bereikt nieuwe hoogten

• April 24, 2024

Wie had ooit in de dagen van Rod Laver (5'7 ") en Ken Rosewall (5'9") geraden dat die jongens als "klein" zouden worden beschouwd en met enig nadeel op de tennisbaan. Je zou hun vaardigheden en bekwaamheid kunnen beargumenteren, maar het is waar dat fysieke gestalte een verschil maakt, vooral in het machtsspel van vandaag.

Zelfs aan de kant van de vrouw zijn de meeste kortere spelers snel dinosauriërs geworden. Het begon met 'big babe tennis', waar we voor het eerst hoorden dat langere spelers (Lindsay Davenport om 6'2 'en Mary Pierce om 5'10') een voordeel hadden op het veld en hun spel bouwden rond grote krachtige wapens.

Helaas kan fysieke dapperheid alleen worden gewijzigd door lichaamsvet te verliezen en spieren op te bouwen. Aan je lengte kun je niet veel doen, en de meesten van ons zijn niet zo lang als John Isner (6'9 ") of Maria Sharapova (6'2").

Dus hoe vecht je tegen deze grotere en sterkere spelers? Naast dat je zelf groter wordt, kun je mentaal sterker worden, en nog belangrijker, je kunt sneller worden op het veld. Een enorm voordeel dat normaler is en zelfs korte spelers over het algemeen hebben, is hofgevoel, samen met snelheid en voet snelheid (ala Martina Hingis op 5'6 "en Justine Henin op 5'5").

Je kunt op geen enkele manier groter worden, maar je kunt eraan werken om sneller op het veld te zijn. Dit wordt bereikt door voetenwerkoefeningen en technieken die u kunt gebruiken om de bal sneller op te pakken.

Verhoogde voet snelheid
Ja, we gaan de gevreesde oefening 'lopende lijnen' voorstellen. Het is echt de beste manier om de voetsnelheid te verbeteren en behendigheid te vergroten. Er zijn zoveel variaties en je kunt er zelfs zelf een maken om het interessant te houden en jezelf gemotiveerd te houden. Het uitvoeren van snelle windsprints is even effectief.

Anticipatie en patronen
Leer standaardpatronen van tennis (cross-court forehand tot forehand, enz.) En laat je hersenen op die manier denken. Sommige spelers veranderen zelden van richting. Tijdens de wedstrijd leer je de favoriete patronen van je tegenstander. Verwerk die informatie met elk punt om uw anticipatie te verbeteren.

Bekijk de bal
Houd het traject van de bal die je raakt in de gaten totdat deze de snaren van je tegenstander bereikt. Let op de hoek van hun racket terwijl ze contact maken. Je kunt al rennen voor de bal als je zelfs een of twee seconden eerder kunt bepalen waar ze de bal gaan slaan.

Je kunt een enorm voordeel behalen door je snelheid op het veld te verbeteren. Het zal je tegenstander doen denken dat hij de bal niet van je weg kan houden als je er altijd eerst bent, of op zijn minst een voorsprong in de goede richting krijgt.

Video-Instructies: Ping Pong Trick Shots 4 | Dude Perfect (April 2024).