Squishy-voedsellijst
Ik ben onlangs geopereerd om een ​​afwijkend septum te repareren. Dit betekende dat ik slechts een paar dagen zacht, zacht voedsel kon eten. Hoe eet u zacht voedsel en slaagt u er nog steeds in * gezond * voedsel te eten?

Laat me eerst natuurlijk zeggen dat u dit moet plannen VOORDAT u thuiskomt van een operatie. Je wilt dat alles in huis is en op je wacht. U wilt ook met uw arts praten over eventuele beperkingen. Als zout met uw medicijn interfereert, wilt u geen zoutachtig zacht voedsel eten.

De sleutel hier is tweevoudig. Ten eerste heb je het squishy voedsel nodig omdat je mond of neus of welk deel van je dan ook niet aankan. Dus je hebt het nodig om een ​​zachte textuur te hebben. Ten tweede, je hebt het nodig om voedzaam te zijn. Als je de hele dag ijs eet, zou je lichaam moeite hebben met genezen. Het zou niet de voeding hebben die het nodig had om huidcellen en spiercellen te herbouwen en wat het ook deed. Hoe beter je eet, hoe beter je geneest.

Water
OK water is niet echt een voedingsmiddel, maar zorg ervoor dat je VEEL water drinkt. Wanneer u geneest, heeft uw lichaam dat water nodig om vitamines te verplaatsen, nieuwe cellen te bouwen, toxines weg te spoelen en nog veel meer. Houd een glas water bij het bed. Afhankelijk van wat u had gedaan, zou u een rietje kunnen gebruiken - andere soorten operaties (bijvoorbeeld verstandskiezen) zijn duidelijk dat u NOOIT een rietje mag gebruiken. Vraag dit na bij uw arts.

Roerei
Een perfect nietje voor genezing. Eieren zitten vol met eiwitten en bieden veel voedingsstoffen voor lichaamsopbouw. Maak ze duidelijk en gooi ze heel grondig door elkaar. Ze zijn lekker papperig en geven je lichaam precies wat het nodig heeft. Als je er klaar voor bent, kun je verschillende kruiden toevoegen voor verschillende smaken.

Kip / Runderbouillon
Soep is absoluut goed eten. Dit brengt je in vloeistoffen en eiwitten bij elkaar in een mooi, lauw pakket. Zorg ervoor dat alle voedsel dat je eet lauw is, zodat je lichaam niet wordt geraakt door extreme of warme temperaturen.

Butternut Squash
Butternut, eikel, er zijn een aantal pompoenen die het heel goed doen. Aardappelpuree komt te ver in de richting "veel zetmeel zonder voeding", maar als je in de squashfamilie blijft, kun je een goed vitaminegehalte krijgen.

pierogies
Dit zijn superzachte items van het ravioli-type gevuld met geperste aardappel, ui en kaas. Je eet ze met zure room. Aan de ene kant zijn ze een beetje zoals aardappelpuree - maar aan de andere kant geven ze je in ieder geval een paar voedselgroepen samen.

Eiwit shakes
Ik ben een grote fan van eiwitshakes. Dit is perfect vloeibaar voedsel voor je lichaam. Ze hebben veel vitamines plus het zo belangrijke eiwit dat je lichaam nodig heeft om zijn nieuwe verbindingen te maken. Zorg ervoor dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt tijdens je genezing.

IJs / Pudding
Er zijn versies met weinig suiker hiervan, maar toch noem ik deze alleen als fallbacks als je gewoon niets anders kunt eten. U wilt uw lichaam veel voeding geven tijdens deze belangrijke dagen, niet "junkfood" dat niet helpt bij het wederopbouwproces. Zorg voor ijs dat het goed is geroerd, zodat het erg zacht is.

Nogmaals, de sleutel is om met uw arts te praten over alles wat u moet vermijden, zodat u zich niet bemoeit met uw geneesmiddel. Zorg er ook voor dat alles op je wacht als je thuiskomt, zodat je niet hoeft te winkelen!

low carb ebooks
Lisa Shea's bibliotheek met low carb-boeken

Video-Instructies: JAPANS SNOEP MAKEN - Popin' Cookin' Bento DIY kit || Let's Try (Maart 2024).