De menopauze-make-over opnieuw bekeken

• April 20, 2024

Als de menopauze je moe, versleten, verward en gefrustreerd voelt, is het tijd voor The Menopause Makeover Challenge!

De menopauze make-over, geschreven door Staness Jonekos en dr. Wendy Klein, is je menopauzeplanner die is ontworpen om je door 'de verandering' te leiden. Dit boek bevat praktisch advies en medische expertise om je te helpen meer te weten te komen over wat er tijdens de menopauze gebeurt en hoe omgaan met deze overgangstijd. Deze eerste in een reeks artikelen zal uitleggen waar The Menopause Makeover over gaat en wat het voor je kan doen.

De menopauze make-over uitdaging
Ontworpen om u te helpen echte veranderingen in uw leven aan te brengen tijdens de overgang en daarna, maakt dit boek de overgang beter beheersbaar. Via een reeks van acht stappen die u ongeveer twaalf weken in beslag nemen, krijgt u echt advies om met de menopauze om te gaan. Door de eenvoudig te volgen grafieken en planners in het boek te gebruiken, kunt u uw voortgang zien en uw resultaten meten. Dit maakt het nemen van The Menopause Makeover Challenge een leuke en realistische manier om positieve veranderingen in je leven aan te brengen.

De acht stappen van de menopauze Makeover-uitdaging
De artikelen zijn geschreven om overeen te komen met de volgorde van de stappen in The Menopause Makeover:
1. De menopauze begrijpen
2. De nieuwe jij voeden
3. Oefen het uit!
4. Schoonheidsadvies
5. Emotionele achtbaan
6. Uw relaties
7. Verandering en spiritualiteit
8. Geluk creëren

De artikelen van de Menopause Makeover-uitdaging
Dit is geen blog. Het doel van deze serie is om u de betrokken stappen te laten ontdekken en te leren hoe ze u kunnen helpen. Mijn doel voor ieder van jullie is om te leren hoe The Menopause Makeover Challenge voor jou zal werken. Lezen over de ervaring van iemand anders is niet altijd nuttig als u het moeilijk vindt om te relateren. Dit is voor jou en voor jou!

Elke stap kan worden aangepast aan uw specifieke behoeften tijdens de overgang. Geen twee vrouwen hebben dezelfde menopauze-ervaring. Elke vrouw heeft een oplossing nodig die werkt voor haar specifieke situatie. Dit is waarom The Menopause Makeover zo goed werkt; het is ontworpen om u uw make-over te laten aanpassen op basis van wat er tijdens de menopauze met u gebeurt. Of uw symptomen nu mild of ernstig zijn, u hebt een aantal hulpmiddelen om u te helpen veranderingen aan te brengen die u zullen helpen bij de overgang.

Menopauze en je gezondheid
Maar de menopauze is niet altijd de oorzaak van veel van de gezondheidsproblemen die u kunt hebben. De verschillende keuzes die je in het verleden hebt gemaakt, kunnen je tijdens de overgang inhalen. Dit betekent dat u nieuwe keuzes kunt maken om uw gezondheid te verbeteren, zoals gezond eten, sporten en omgaan met stress.

Uitdagingen van de menopauze Makeover-uitdaging
In elk artikel lees je over de mogelijke uitdagingen die bij elke stap horen. Dit verschilt sterk bij vrouwen, omdat u een bepaalde stap gemakkelijk kunt vinden wanneer anderen grotere problemen hebben. Elke stap is zo objectief mogelijk benaderd en geschreven met lezers in gedachten. Tijdens het werken met The Menopause Makeover Challenge wil ik niet dat lezers worden beïnvloed door mijn persoonlijke ervaringen.

Editor's notes voor The Menopause Makeover Challenge
Als je menopauze-editor heb ik een heel kort item toegevoegd aan het einde van elk artikel om een ​​beetje van mijn observaties te delen terwijl ik de Menopause Makeover-uitdaging onderneem. Ik neem dit op om je te laten weten dat ik alleen iets aanbeveel omdat ik het op de proef heb gesteld, maar uiteindelijk wil ik dat lezers zich identificeren met The Menopause Makeover voor hen en voor hen alleen.

Zoals auteur Jonekos opmerkt, zijn er geen snelle oplossingen in de menopauze. Je zult wat moeite moeten doen en jezelf moeten inzetten om The Menopause Makeover te voltooien. Het resultaat is een gezondere u die in staat is om te gaan met de menopauze en de uitdagingen ervan. Ook bereid je je voor op de jaren na de menopauze. Deze overgangsfase is jouw tijd voor zelfontdekking. Tot nu toe was je alleen om het zelf uit te zoeken. Nu met The Menopause Makeover heb je een gids om de controle over je menopauze te nemen.

** Harlequin Enterprises Ltd. heeft dit recensie-exemplaar van The Menopause Makeover volledig gratis aan mij verstrekt. **

The Menopause Makeover, Staness Jonekos met Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 pp.

Ga naar www.menopausemakeover.com

Video-Instructies: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (April 2024).