Een Quick Calm Down-techniek voor moeders

• April 19, 2024

Vorige week schreef ik over een kalmerende techniek voor zeer gevoelige zonen, en het kwam bij me op dat ik heel vaak een kalmerende techniek nodig heb dan veel van mijn kinderen! Gelukkig heb ik een techniek voor alle moeders, ongeacht het geslacht van je kind, hoewel ik heb ontdekt dat ik er veel vaker een beroep op moet doen met mijn geliefde jongens!

Ga met me terug, als je wilt, naar de dagen van de brandveiligheidsweek op de basisschool. Als je ervaring op de een of andere manier typerend was, kwam je plaatselijke vrijwillige brandweerman naar de school om te praten over wat te doen als je ooit in brand zou staan. Ik ben er vrij zeker van dat die woorden nog steeds gemakkelijk bij me opkomen: stoppen, laten vallen en rollen! Het is omdat deze ezelsbruggetje al in je hersenen is gegraveerd dat het een perfecte techniek is voor het omgaan met onhandelbare jongens! Je moet gewoon elk van die woorden opnieuw associëren.

STOP: wat u op dit moment ook doet, werkt duidelijk niet, of u zou niet op zoek zijn naar een coping-mechanisme, dus stop ermee! Probeer een onmiddellijke verlichting te brengen voor de chaos / huilen / slaan (vermoedelijk broer of zus op broer of zus!), Of wat er op dit moment ook gebeurt.

DROP: verlaag uw stem. Onderzoek heeft aangetoond dat kinderen meer luisteren als je zachter praat. Het is paradoxaal maar waar: kinderen stemmen een schreeuwende ouder af. Maar als je je stem laat vallen, spannen ze zich in om te horen wat je zegt. Je stem laten vallen heeft ook het onmiddellijke effect dat je de situatie kalmeert. Kinderen weerspiegelen je toon en houding. Als je opgewonden en gestrest bent, zullen ze je dat honderdvoudig teruggeven.

ROLL: rol met de ponsen. Tenzij de situatie waarbij je uit vorm bent geraakt er een is die mogelijk lichamelijk letsel met zich meebrengt, kijk dan of er een manier is om het zichzelf te laten oplossen. Zo vaak raken we als ouders erg overstuur over dingen die er gewoon niet zoveel toe doen. Dus je zoon kleurde op de ingangstegel. Ja, dat is geen goede zaak, en ja, je wilt niet dat hij het nog een keer doet. Maar het wonder dat de Magische Gum is, zorgt voor het krijt en je zoon zal veel meer de les absorberen waarom we alleen op bepaalde plaatsen kleuren als het niet op de toon van een gek wordt geleverd (ik spreek vanuit persoonlijke ervaring hier!). Rollen met de stoten is de nummer één manier om zonen te overleven, ik ben ervan overtuigd!

Door stop, drop en roll opnieuw te gebruiken, voeg je direct een coping-mechanisme toe aan je arsenaal. Je geeft jezelf drie onmiddellijk effectieve middelen om controle te krijgen over een situatie die anders misschien beter wordt. Het klinkt misschien een beetje gemakkelijk, maar probeer het eens! Je brein heeft zijn paden al bedraad voor deze woorden: gebruik ze dagelijks en gebruik de brandweerman die ze je heeft geleerd mentaal bedankt!

Video-Instructies: Jonas Blue – Mama (Lyrics) ???? ft. William Singe (April 2024).