Quaker Gewichtsbeheersing Havermout

• April 19, 2024

Havermout is warm, vullend en vol vezels. Hoe goed zijn de voorbewerkte versies van Quaker Weight Control Havermout met natuurlijke en kunstmatige smaakstoffen?

Allereerst heb je een baseline nodig. Herinner je je vroeger nog dat je havermout op een fornuis kookte? Dat normale, langzaam gekookte havermout werd gemaakt van haver, d.w.z. de basiskorrel. Je mengde het met water en een beker bevatte 21 g koolhydraten. Hoewel dit niet "low carb" is, was dit een belangrijke energieboost om je op weg te helpen als je de hele dag hard zou gaan werken. Plus, havermout is een complexe koolhydraten, dus je lichaam zou het de hele ochtend verwerken, versus je een snelle suikerboost geven en je daarna in een malaise sturen.

In moderne tijden willen we alles magnetron-snel. We willen ook alles zoet. De twee directe selecties van Quaker komen dus in de smaken bananenbrood en kaneel. Ze zijn "gewichtsbeheersing" - maar hoe goed zijn ze voor u?

Je eindigt met ongeveer een kopje havermout met deze mixen. We gaan ervan uit dat je met water als je mixer gaat om dingen gelijk te houden. Beide smaken klinken in met 23 g koolhydraten en 160 calorieën. Het laat zien dat niets in het leven gratis is. Als je die snelle oplossing en zoete smaak wilt, ga je ervoor betalen met een paar extra koolhydraten.

Mijn vriend at vrij snel door beide dozen. Hij ontdekte dat de kaneel een behoorlijke smaak had, en het bananenbrood leek redelijk goed te smaken, maar zou hebben geprofiteerd van een walnotensmaak.

Beide havermout opties waren leuk voor dagen dat hij van plan was om uit te gaan en wat te oefenen. Wanneer je deze havermout echter vergelijkt met andere ontbijtopties, bevatten ze nogal veel koolhydraten.

Ik ben helemaal voor havermout voor mensen die regelmatig sporten en een gezond gewicht hebben. Voor mensen die proberen af ​​te vallen, raad ik echter echt een andere keuze aan. Ach, voor 23 gram kun je 2 1/2 kommen Special K eten, veel meer voeding binnen krijgen en je veel voller voelen. Als je echt van havermout houdt, zou ik "echt" havermout maken en ervan genieten als een speciale traktatie - maar voor de meeste maaltijden moet je iets gezonder eten.


Lisa Shea's bibliotheek met low carb-boeken

Video-Instructies: Cara membuat kueh dari QUAKER kelapa mudah sekali (April 2024).