Low Carb - De eerste twee dagen

• April 20, 2024

De meeste koolhydraatarme diëten leggen speciale nadruk op de eerste twee weken, wanneer u gewend raakt aan gezonder eten. Maar die eerste twee DAGEN zijn de sleutel - wanneer u uw koolhydraatverslaving breekt!

Het is echt het beste om je koolhydraatarm dieet op vrijdag te beginnen. Dat komt omdat de eerste twee dagen de moeilijkste van het HELE dieet zullen zijn. Tot nu toe 'lust' je lichaam op suikervrij voedsel en hoeft het helemaal niet te werken om gemakkelijke energie te krijgen. Het gebruikt wat om zichzelf in stand te houden, en de rest gaat zo dik tot je middel en kont. Je lichaam is traag geworden, gewend aan dit 'eenvoudige suikerdieet'.

Als je koolhydraatarm wordt, word je echt 'gezond' - wat betekent dat je lichaam moet doen waarvoor het wordt verondersteld en gezond voedsel eigenlijk afbreekt in de vitamines en voedingsstoffen die het kan gebruiken. Zie het als verslaafd aan heroïne. Als je heroïne zou gebruiken, zou je lichaam er eerst naar hunkeren! Het is PRECIES hetzelfde met suikerhoudende koolhydraten. Je lichaam wordt chagrijnig, moe, beverig. Geloof me - hoe erger je symptomen zijn, hoe meer je lichaam verslaafd was aan de slechte dingen.

Maar GEWELDIG nieuws staat voor de deur. Je lichaam - en elk menselijk lichaam - draagt ​​slechts "rauwe koolhydraten" gedurende 2 dagen in zijn systeem. De rest wordt opgeslagen als vet. Dus na dag 2 is je lichaam klaar met zijn suikerzoektocht en doet het het NORMALE dat lichaam sinds de dagen van holbewoners-mammoeten moet doen, wat betekent dat het vet en eiwitten voor energie gaat verwerken .

Omdat dit dieet je VEEL vet en eiwitten en ook GEZONDE voedingsstoffen geeft, trapt je lichaam in een hoge versnelling! En als het eenmaal gaat rollen, doet het hier heel goed mee. De volgende twee weken zijn vaak een verbazingwekkende openbaring voor mensen, omdat ze zich realiseren dat alle achtbaan-stemmingswisselingen, hunkeren naar honger, een opgeblazen gevoel, opgezwollen buik en de rest echt allemaal werden veroorzaakt door de suiker hoog en laag dat een suiker- rijk dieet veroorzaakt. Plots voel je je beter, heb je veel meer energie en verlies je gewicht ZONDER honger.

Dus blijf er maar voor die eerste paar harde dagen, wanneer je koolhydratenverslaving wordt bestreden. Het is de moeite waard om te winnen en om veel gezonder te leven!

Low Carb - De eerste twee weken


Lisa Shea's bibliotheek met low carb-boeken

Video-Instructies: Very low-carb performance (April 2024).