Lessen getrokken uit een perfecte storm
Sandy, voorheen bekend als een tropische storm, versmolten met een Nor'easter en vlogen met de vloed, verwoestte mijn buren en vormde ook een paar problemen voor mij. Ik heb meer dan een week geen artikel geschreven dat emotioneel en spiritueel pijnlijk voor me is. Ik ben veel te afhankelijk van technologie en heb momenteel last van het terugtrekken van technologie. Blijkbaar heb ik geen macht, of wel?

Het leven is een reeks terugvorderingen. Wanneer u geconfronteerd wordt met een obstakel, zoekt u naar een praktische oplossing, zoals contact opnemen met uw verzekeraar, kaarsen in voorraad nemen die ook spiritueel bevredigend zijn en, belangrijker nog, een positieve vooringenomenheid cultiveren - waarderen wat u hebt. Omdat ik je schrijf, waardeer ik dat ik bovengronds ben!

Er zijn krachtige stormen die huizen omverwerpen en waterpas stellen. Er zijn persoonlijke stormen die levens omverwerpen en harten breken, maar hopelijk geen geesten.

Hier zijn 7 tips voor stressmanagement voor extreme stress:

  • Versterk je lichaam. Eet evenwichtige maaltijden om in evenwicht te zijn. Ik at pindakaas op volkoren - veel! Een boterham met pindakaas bevat eiwitten om helder te denken en volkoren, wat een complexe koolhydraat is om het humeur te verbeteren. Ook zijn boterhammen met pindakaas een troostmaaltijd waaraan een gelukkige jeugdherinnering is bevestigd. Ik bleef gehydrateerd door flessenwater te drinken omdat ik me vooraf had voorbereid en stressbeheersing voorbereiding en repetitie betekent voor de zware tijden.
  • Neem de tijd om wat te slapen. Als het 's nachts geen vast blok is, een dutje overdag. Omdat stormen je energie onttrekken en een bedreiging voor de veiligheid vormen, kan slaap moeilijk zijn. Wanneer je de kans krijgt om te ontspannen, slaap je om je denken te herstellen en je geest te genezen.
  • Vertel je verhaal. Tijdens stormen verlies je kracht. Maar je bezit ware kracht die je verhaal beheerst: aan wie je het vertelt, hoe lang en hoeveel je wilt onthullen.
  • Maak contact met buren en anderen in uw gemeenschap. Leven in dubbelzinnigheid, in duisternis, is moeilijk. Door met anderen te praten, je realiteit aan te kondigen en naar de hunne te luisteren, voel je je minder geïsoleerd en zwak.
  • Ga vooruit en blijf niet terugkijken op wat je misschien hebt gedaan of had moeten doen. Dit geeft alleen je strenge innerlijke criticus kracht en onderbreekt je positieve energie. Focus op herbouw met constructieve toekomstplannen. Anticipeer en stel je een droom voor die uitkomt.
  • Verplaats stressvolle gedachten uit het lichaam en geest. Terwijl je mentaal en spiritueel vooruit gaat, doe het fysiek. Gaan wandelen. Doe het nog beter met je buren.
  • Zoek en haal eenvoudige genoegens, humor en geluk uit, waar je maar kunt. Als een kleine bloem die in een barst van een betonnen stoep ontsproot en iedereen die opmerkt met zijn schoonheid en verrassing siert.
Lees mijn boek, Addicted to Stress: A Woman's 7 Step Program to Joy and Spontanity in Life, voor meer informatie over het beheren van je stress en het terugwinnen van je leven. Ga naar Turn On Your Inner Light Radio Show om te luisteren naar gearchiveerde radioprogramma's met gastexperts








RSS
gerelateerde artikelen
Editor's Picks Artikelen
Top tien artikelen
Vorige functies
Sitemap





Inhoud copyright © 2019 door Debbie Mandel. Alle rechten voorbehouden.
Deze inhoud is geschreven door Debbie Mandel. Als u deze inhoud op welke manier dan ook wilt gebruiken, heeft u schriftelijke toestemming nodig. Neem contact op met Debbie Mandel voor meer informatie.


Video-Instructies: RWBY Volume 5: Chapter 9 - A Perfect Storm | Rooster Teeth (Maart 2024).