Is het mogelijk dat stress je uiterlijk verandert?
Verandert stress je uiterlijk Etnische schoonheid? Het antwoord kan ja zijn. Uw werkomgeving kan de grootste boosdoener zijn en stress in uw leven veroorzaken. Omdat je de kost moet verdienen, verdraag je allerlei stress om rond te komen. Dit is wat er met je kan gebeuren onder stressvolle omstandigheden.

Wat gebeurt er met uw huid onder stress?

Wist je dat stress het immuunsysteem in alle organen onderdrukt, inclusief je huid? Ja, je huid, het grootste orgaan van het lichaam. Dit kan leiden tot een verstoorde menstruatiecyclus, wat kan leiden tot abnormale puistjes. Die puistjes, donkere vlekken en veranderingen in het uiterlijk van uw huid, kunnen mogelijk komen door stress die u ervaart. Je huid is de externe barometer van wat er eigenlijk binnen gebeurt. Je bent ook wat je eet.

Afgezien van de puistjes en donkere vlekken, zie je mogelijk meer rimpels en fijne lijntjes. Oh mijn god, meer rimpels en fijne lijntjes? Zeg dat het niet zo is. Zo! Cortisol verhoogt wanneer u onder stress staat en dit kan het onvermogen van uw huid om de collageen- en elastineproductie te herstellen, veroorzaken. Ze houden je huid er mollig en jong uit.

Wat gebeurt er met je haar onder stress?

Sommigen van jullie weten het antwoord op deze vraag al. Ik kwam er jaren geleden achter. Stress kan haarverlies veroorzaken. Ik had in zekere zin geluk. Het was alleen dat mijn tempels te dun begonnen. Andere vrouwen verloren hun haar. Stress kan ervoor zorgen dat je haar in een rustfase gaat en stopt met groeien. Deze aandoening staat bekend als telogeen effluvium.

Alopecia aerate, een andere oorzaak van haarverlies, treedt op wanneer uw immuunsysteem uw haarzakje aanvalt, waardoor uw haar stopt met groeien. Er is ook trichotillamanie die gebeurt wanneer je je hoofdhuid plukt terwijl je je haar eruit trekt. Stress is een Mutha!

Wat gebeurt er met je lichaam als je onder stress staat?

Wij, ja ikzelf inbegrepen, weten allemaal hoe het is om onze weg naar een extra 5 - 10 pond te eten. Door stress veroorzaakt eten is een groot probleem voor veel mensen, vooral vrouwen. Er is de neiging om te reiken naar voedingsmiddelen die veel koolhydraten en suiker bevatten. Deze voedingsmiddelen geven dopamine af, een neurowetenschapper die je een goed gevoel geeft.

Het doelloos eten van dergelijke voedingsmiddelen kan ertoe leiden dat je in één nacht 300 extra calorieën eet. Dit bouwt zich op in opgeslagen vet rond uw organen dat metabole ziekten kan veroorzaken en ontstekingen kan verhogen.

Hoe de effecten van stress op uw lichaam te minimaliseren

Stress is onvermijdelijk in ons leven, maar hoe we ermee omgaan is cruciaal. Begin met:

*Vertragen - Leren hoe je je geest en je lichaam kunt vertragen, is de sleutel tot het omgaan met stress. Een langzame wandeling tijdens uw lunchuur kan zeer voordelig zijn. Zittend op een bankje in het park en mensen kijken kan leuk zijn. 'S Nachts een lang bad nemen kan net zo de moeite waard zijn. Het kan ook helpen om een ​​goede nachtrust te krijgen.

*Eten van betere kwaliteit van voedsel. - Wist u dat hoe beter de kwaliteit van het voedsel dat u consumeert, hoe minder u hoeft te eten. Je lichaam zal van nature minder willen, omdat de voedende factoren van het voedsel ervoor zorgen dat je vol raakt.

*Vitaminen en kruiden - Voeg vitaminen en kruiden toe aan uw eetplan en houd uw immuunsysteem gezond.

Stress ... kan verwoestend zijn. Neem de controle over je leven en zie hoe de gezondheid van je huid, haar en lichaam ten goede verandert.

Dat is het voor deze week.

Juliette's website

Nyraju huidverzorging


Video-Instructies: The brain-changing benefits of exercise | Wendy Suzuki (November 2021).