Ontstoken sinussen

• April 25, 2024

Langdurige blootstelling aan droge binnenlucht tijdens de winter en het vroege voorjaar creëert de perfecte omstandigheden voor ontstoken sinussen met lijden die een piek bereiken in maart, volgens Dr. Robert Ivker, auteur van "Sinus Survival."

Meer patiënten lijken tegen maart hulp te zoeken voor sinusinfecties / -problemen, meldde Ivker in zijn blog. De basis voor deze infecties werd gelegd tijdens koude maanden, wanneer de meeste mensen het grootste deel van hun tijd binnen of in verwarmde auto's doorbrengen met het inademen van droge lucht.

De trilhaartjes of neusharen worden traag of inactief wanneer ze constant worden blootgesteld aan droge omstandigheden. Lage luchtvochtigheid verlamt het natuurlijke afweersysteem van het lichaam van slijm en neusharen die voorkomen dat virussen of bacteriën het lichaam binnendringen.

Ivker beveelt aan om de sinussen te verzachten door het vocht in uw thuis- of kantooromgeving te herstellen met een warme nevelirrigator. Houd het vochtniveau op 40-60 procent en de kamertemperatuur tussen 65 en 68 graden. Hogere temperaturen drogen de lucht nog meer.

Een andere effectieve manier om vocht naar de neusmembranen te brengen is met een zoute neusspray. Gebruik het om de paar uur om de membranen te kalmeren. Een druppel pepermuntolie, direct na gebruik van de zoutspray op de neusgaten aangebracht, kan ook verlichting bieden.

Ontstoken sinussen kunnen profiteren van frequente irrigatie met elk soort nasaal irrigatieapparaat, zoals een Neti Pot, spuit of elektronische irrigator. Het drinken van veel vloeistoffen (minstens ½ ounce per pond lichaamsgewicht) zal u helpen vochtig te houden van binnenuit.

Deze suggesties waren nuttig voor mij in maart toen mijn sinussen het slachtoffer begonnen te worden van droge winterse omstandigheden. Ik gebruikte 's nachts al een warme luchtbevochtiger terwijl ik sliep, maar dat was niet genoeg. Ik begon de bevochtiger de klok rond aan te houden en merkte een verbetering in mijn sinussen op.

Ik heb ook aandacht besteed aan de tip van Ivker om elke twee uur een zoute neusspray te gebruiken, en dat maakte een verschil. Tot slot verhoogde ik mijn neusirrigatie meerdere keren per dag tot twee kopjes zout water per neusgat. Ik gebruik de SinuPulse, een elektronische neusirrigator, en noem het mijn "redder in nood".

Dankzij dit protocol stopte ik een sinusinfectie in zijn sporen. Kijk voor meer tips van Ivker op www.sinussurvival.com.

Video-Instructies: Sinus drainage self massage (April 2024).