Hoe je vrienden te houden

• April 23, 2024

Naarmate we ouder worden, hebben we het niet alleen moeilijker om nieuwe vrienden te maken, maar verliezen we onderweg ook veel van onze dierbaren. We hebben de neiging om een ​​beetje meer achterdochtig te worden en worden snel teleurgesteld. Kortom, we verwachten meer van onze oude vrienden. En omdat ze ons als geen ander kennen, waarom zouden we dat dan niet? Behalve dat we ook kunnen overwegen dat onze vrienden:

• Zijn niet onze klonen.
• Zijn geen gedachtenlezers. We moeten vragen om wat we nodig hebben en niet twijfelen aan wat onze vriend denkt.
• Behoefte aan wederkerigheid en evenwicht in de relatie. De ene kant kan niet altijd geven en de andere altijd.
• Zou hun eigen rustige leven van wanhoop kunnen ervaren en niet emotioneel ontvankelijk zijn voor onze persoonlijke problemen.
• Zijn gewoon menselijk als ze jaloers op ons zijn

Vaak oordelen we hard over onze vrienden omdat we ze nodig hebben om ons te valideren. Het is alsof we hen vragen om iets voor ons te doen om de relatie te testen. "Hoeveel hou je van me?" Wanneer ze niet kunnen doen wat we vragen, omdat ze hun eigen persoonlijke stressoren en emotionele behoeften hebben, zijn we klaar om te springen: "Aha!" We veroordelen hun recht om het woord uit te oefenen, nee, en verbannen ze.

Aansporen tot deze behoefte aan bewijs is onze behoefte om ons moeder te voelen. Hoe oud we ook zijn, als het ons ontbreekt aan koestering, ontbreekt het ons aan zelfvalidatie en zelfactualisatie. We voelen ons verbonden en alleen, dus zoeken we onze vrienden om ons empowered te laten voelen. Misschien verwachten we te veel van hen.

Omdat vrienden noodzakelijk zijn voor onze gezondheid en ons geluk, zijn ze onze therapeuten, verpleegkundigen, bankiers, ontwerpers, chauffeurs, bezorgers, boodschappers en koks; we moeten manieren vinden om ze voornamelijk in de kredietkolom te houden en niet aan de debetzijde. Hier zijn een paar tips:

• Stel nieuwe grenzen; het is nooit te laat om oude te herdefiniëren om jezelf en je vrienden de ruimte te geven om te ademen.
• Zoek uw centrum. Weet wie je bent en weet waarom je zo reageert. Noem met name je gevoelens ten opzichte van je vriend en ga naar binnen om erachter te komen wat er echt in je eigen hart gebeurt.
• Bepaal je specifieke intentie voor je vriendschap. Ontwikkel en stuur je kracht om het te promoten.

Op te merken:Een prachtige fysieke en emotionele oefening om ons te helpen ons gevoed en bekrachtigd te voelen, is buikdansen. De buik is waar ons ware creatieve centrum, waar onze energiebron, woont. Buikdansen zal alle emoties loslaten terwijl we onze remmingen opheffen. Buikdansen met andere vrouwen zorgt voor een band van viering. Buikdansen bestaat immers al meer dan 5000 jaar en is niet gemaakt als een dans om mannen te verleiden, maar eerder als een dans voor vrouwen om in contact te komen met en andere vrouwen te leren over leven, liefde, geboorte en dood.

---

Debbie Mandel, MA is de auteur van Changing Habits: The Caregivers 'Total Workout en Zet je innerlijke licht aan: fitness voor lichaam, geest en ziel, een stressreducerende specialist, motiverende spreker, een personal trainer en geest / lichaam docent. Ze is de gastheer van de wekelijkse Turn On Your Inner Light Show op WGBB AM1240 in New York City, produceert een wekelijkse wellness-nieuwsbrief en is te zien op radio / tv en gedrukte media. Voor meer informatie bezoek: www.turnonyourinnerlight.com

Video-Instructies: Hoe Maak Je Meer Vrienden? 10 Simpele Tips (April 2024).