Gezonde snacks tijdens het reizen
Ik weet niet hoe het met je zit, maar ik hou niet van carpoolen zonder snacks. Reizen zonder hapjes is ongehoord in mijn huis. Ik heb altijd graag iets 'voor het geval dat'. Dus wanneer ons gezin reist, is het inpakken van snacks net zo belangrijk als de kleding die we nodig hebben.

Ik geef niet graag geld uit aan duur, ongezond luchthaveneten. Een beetje extra planning en voorbereidingstijd betekent dat mijn kinderen, mijn man en ik allemaal alles hebben wat we nodig hebben om ons van punt A naar punt B te brengen.

Mijn man en ik hebben verschillende voedselvoorkeuren en daarom probeer ik enkele van de smaakverschillen tussen mijn kinderen te respecteren. Elk kind (we hebben er vier) krijgt zijn eigen snackpakket, perfect geschikt voor hem of haar. Hieronder zal ik enkele van onze favoriete snackkeuzes delen. U zult merken dat noten niet in deze lijst voorkomen. Hoewel noten hoog op onze snacklijst staan, vermijden we dat we noten meenemen als we met het vliegtuig reizen. We hebben familieleden met notenallergieën en we weten hoe moeilijk en beangstigend het kan zijn om te vliegen. Ik geef er de voorkeur aan niet aan die spanning toe te voegen.

Geroosterde Garbanzo Bonen Dit is mijn nieuwe, favoriete snack. Er zijn zoveel manieren om deze bonen te kruiden en, wanneer gekookt, zijn ze knapperig - zoals noten. Je kunt spelen met verschillende smaken, afhankelijk van wat je familie verkiest. Er zijn zoveel recepten online om u te helpen bij het kiezen van uw smaakmakers. Eenvoudig te maken, gemakkelijk in te pakken en lekker.

Zoete Aardappelchips In plaats van zakken met chips te kopen, kun je er zelf een maken. Je hoeft deze baby's niet te frituren om ze goed te laten smaken. Een beetje olie, een beetje zout, en je pop ze in de oven. Kokosolie is een goed alternatief voor plantaardige olie.

muffins Een van mijn zonen heeft een tarweallergie en het maken van muffins van tevoren zorgt ervoor dat hij iets krijgt dat hij kan eten. Gelukkig houden al mijn kinderen van muffins, en ze zijn een geweldige snack! Muffins zijn ook een prachtige manier om een ​​groente of fruit binnen te sluipen.

Home Popped Popcorn Wanneer u het thuis maakt, kunt u ervoor zorgen dat u uw kinderen non-gmo popcorn serveert. Met een beetje kokosolie, wat zeezout en een hete pot - je bent klaar met een heerlijke snack. Als je het nog niet hebt gezien Skinny Pop houd uw ogen open in uw lokale markt. Dit is een niet-GGO, allergievrije popcorn met verschillende smaken om uit te kiezen.

Hardgekookte eieren Als je reizen meer zijn dan een snelle reis en je hebt iets wezenlijkers nodig, zijn hardgekookte eieren een geweldige manier om mee te nemen. Kook, schil en pak ze in. Als je een van die Fit N ’Fresh-voedselcontainers gebruikt, hebben ze een ijspak ingebouwd in het deksel om je eten koud te houden.

Veggie Nuggets Een andere meer substantiële voedselkeuze is groentegoudklompjes. U kunt deze zelf maken of kant-en-klaar kopen. Verwarm ze gewoon en pak ze in. Vegetarische nuggets zijn een gemakkelijke keuze omdat ze niet warm hoeven te worden gegeten. Kamertemperatuur is prima.

Naast de bovenstaande ideeën, pakken we ook wat mijn dochter 'Mama-repen' noemt. Nogmaals, zelfgemaakt of gekocht in de winkel - er zijn verschillende energierepen en smaken waaruit je kunt kiezen. Glutenvrij, zuivelvrij, notenvrij - ongeacht uw behoefte, u kunt het maken of vinden.
Natuurlijk zullen gedroogd fruit, vers fruit en hummus met wortelen of crackers ook in sommige snackdozen passen. We voegen ook kleine bakjes zaad (zonder noten) en chocoladeschilfers toe voor een leuke kleine traktatie. Ik vind het ook leuk om wat lekkers op te nemen - koekjes, zoethout of iets zoets.

Reizen kan stressvol zijn en het is niet altijd eenvoudig om onderweg gezond voedsel te vinden. Door je eigen snacks in te pakken, zorg je ervoor dat iedereen voedsel heeft dat hij graag eet, dat je gezond voedsel serveert en dat je genoeg te eten hebt. (Oog)





Video-Instructies: 10 HEALTHY SNACKS ONDER 100 CALORIEËN (Maart 2024).