Glutenvrije zoete aardappel Hummus

• April 20, 2024

Hallo, excuses voor al mijn geweldige mensen voor mijn gebrek aan artikelen. Ik ben weer op de goede weg en klaar om u op de hoogte te houden van de glutenvrije conversies. Ik heb wat training en innovatie gevolgd. Ik voel me zoveel meer gefocust en ben er klaar voor om bij elke stap te helpen. Als je nieuw bent met glutenvrij en niet helemaal zeker weet hoe je een recept moet aanpassen, stuur me dan een e-mail - ik zou je graag in de goede richting sturen.

Hier is een snel recept dat we de laatste tijd veel hebben gebruikt. De smaak is zo diep en verfrissend en ik geloof dat je dit echt een veelzijdige zijtrap kunt maken voor groenten, crackers of hoog opgestapeld op een hamburger.

Zoete Aardappel Hummus
ingrediënten

2 middelgrote zoete aardappelen
1 (15 oz.) Kan kikkererwten, uitgelekt en gespoeld
1/4 kopje vers citroensap 1 grote / 2 kleine
1/4 kopje Tahini
2 eetlepels extra vierge olijfolie
2 theelepels gemalen komijn
1 teentje knoflook, fijngehakt
1/4 theelepel zeezout
1/8 theelepel gemalen zwarte peper
1/3 kopje water

Routebeschrijving
Kook de zoete aardappelen in de oven of kook. Koel en schil.
Plaats zoete aardappel in een keukenmachine. Voeg de kikkererwten, citroensap, Tahini, olijfolie, komijn, knoflook en de helft van het water toe. Ga door tot je een gladde pasta krijgt. Ongeveer 1 minuut afhankelijk
op uw keukenmachine. Voeg indien nodig meer water toe, bestrooi dan uw zeezout en zwarte peper en roer.
Garneer met een beetje paprikapoeder, natuurlijk zeezout of hoe je het ook wilt garneren voor het opdienen. Dit kan maximaal 1 week in een koelkast in de koelkast worden bewaard. Sere met pitabroodjes of op crackers. Smaakt ook geweldig op een BLT of dompel je zoete friet erin erin voor het dubbele van de vitaminekracht.

Gewoon een beetje extra functie !!

Zoete Aardappel Gezicht

Neem een ​​½ kopje zoete aardappel, meng het met 1 eetlepel bruine suiker en 1 eetlepel honing of yoghurt en meng het tot een pasta. Gebruik zachte cirkelvormige bewegingen en masseer het in. Je kunt het 10 tot 15 minuten laten zitten als een gezichtsmasker en het vervolgens afspoelen met lauw water of gewoon afspoelen en hydrateren met je favoriete crème of olie.

Ik weet zeker dat je een miljoen andere manieren kunt bedenken om deze oranje wondergroente op te nemen. Begin nu enkele nieuwe tradities

Video-Instructies: Hummus van zoete aardappel | Nicole (April 2024).