Oorzaken en behandelingen van haarverlies bij vrouwen

• April 25, 2024

Haarverlies bij vrouwen gebeurt elk jaar met meer dan 20 miljoen Amerikanen, maar er wordt niet vaak over gesproken. En nog verrassender, haarverlies bij vrouwen gebeurt vaak tussen de 30 en 40 jaar.

De eerste stap bij het vinden van een effectieve haaruitvalbehandeling is het bepalen van de reden waarom het haar uitvalt. Haaruitval is vaak een symptoom van een groter probleem of problemen die eerst moeten worden behandeld. En vaak lijden vrouwen aan meerdere problemen die zich voordoen als haaruitval.

Een van de meest voorkomende oorzaken van haarverlies bij vrouwen is stress. En hoewel dat misschien verrassend is, is het eigenlijk goed nieuws omdat stress kan worden behandeld en geëlimineerd met enkele eenvoudige technieken en gezonde praktijken.

Hier zijn drie eenvoudige manieren om stress te verminderen:

1. Oefening - Een geweldige manier om stress te verminderen is dagelijkse, consistente oefening. Hoe verlicht oefening stress? Door Endorfines vrij te geven, een hormoon dat zeer effectief is als een stemmingsverbeteraar. En onderzoek heeft aangetoond dat het extreem effectief is voor vrouwen.

Als je niet geïnteresseerd bent in een intensief fitnessregime, wees dan niet bang. Je kunt alle stressverlichtende voordelen van lichaamsbeweging krijgen door dagelijkse activiteiten zoals wandelen, schoonmaken of bladeren harken. Geen van deze activiteiten vereist veel hersenfocus, dus je kunt je geest ontspannen terwijl je verder gaat.

2. Dieet - Een dieet rijk aan vitamine B, C, E en A geeft het lichaam de voeding die het nodig heeft om stress te bestrijden. In feite worden deze vitamines liefdevol de "stressvitaminen" genoemd.

Je kunt B-vitamines krijgen van vlees, zuivel en donkergroene bladgroenten zoals snijbiet, boerenkool en boerenkool. C-vitamines zijn overvloedig aanwezig in citrusvruchten zoals sinaasappels en grapefruits, vitamine A zit in vis en vitamine E zit in noten, zaden en olie.

Als het beheren van uw dieet om voldoende voedsel te bevatten dat u nodig hebt om al deze voedingsstoffen te leveren, nog een extra stress voor u is, zijn supplementen een geweldige oplossing.

3. Meditatie - Een dagelijkse meditatiesessie helpt niet alleen stress te verminderen, maar het is ook aangetoond dat het de slaap en het humeur verbetert.

Er zijn andere opties die je tegenkomt als je op zoek bent naar behandelingen voor haarverlies bij vrouwen - kruidenmiddelen tegen haarverlies, standaard medicijnen en haartransplantaties.

Neem de tijd en onderzoek al uw opties. Vergeet niet dat je niet alleen bent als je lijdt aan haarverlies bij vrouwen en dat je veel opties hebt. Schaam je niet om met je arts of medische zorgverlener te praten als je vermoedt dat je ernstige gezondheidsproblemen hebt.

Video-Instructies: Mesotherapie haar - Hoe werkt mesotherapie bij haaruitval? (April 2024).