Valpreventie Veiligheidstips

• April 18, 2024

Er is een schat aan informatie en statistieken op internet over hoe schadelijk iets eenvoudigs als een val kan zijn voor een ouder wordende volwassene. Maar een kleurrijke brochure of grafiek vervangt niet de ervaring van het hebben van een geliefde thuis in een veilige omgeving. Bekijk die brochures eens goed en let echt op. Een eenvoudige val kan op meer dan één manier levensveranderend zijn. En het is een ervaring die de meeste mensen liever overslaan.

Valpartijen zijn de meest voorkomende ongevallen bij volwassenen ouder dan 65 jaar. Een op de drie senioren raakt gewond door een valpartij. En vallen zijn de zesde belangrijkste doodsoorzaak voor ouderen. Preventie is de beste manier om vallen aan te pakken. Het lijkt misschien een onmogelijke taak om alle valpartijen te voorkomen, maar bewustzijn, educatie en observatie kunnen de kans verkleinen en onszelf en onze favoriete senioren op de been houden.

Preventie van vallen neemt verschillende vormen aan. Oefening kan helpen om zwakke benen te versterken en de balans te verbeteren. Medicijnen en problemen met het gezichtsvermogen kunnen worden beoordeeld door artsen en apothekers. Een veiligheidsbeoordeling thuis kan veel vallen voorkomen en moet door iedereen worden gedaan.

Woningen worden vaak beoordeeld op de behoeften van ouderen, rolstoelgebonden burgers. Maar de meeste van onze senioren zitten niet in een rolstoel. Die ene achterdeurstap zonder leuning kan gevaarlijker zijn dan een half dozijn treden met een stevige leuning om steun te grijpen. Hier zijn enkele eenvoudige tips om het huis veiliger te maken en vallen te voorkomen:

- Draag schoenen of slippers met rubberen zolen voor extra grip.

- Verwijder vloerkleden die onder u wegglippen.

- Verwijder rommel van vloeren en houd brede, duidelijke paden door het hele huis.

- Plaats stevige leuningen op alle treden.

- Inspecteer buitentrappen en paden op gebroken plekken of gaten. Laat ze repareren.

- Installeer handgrepen in de douche en naast het toilet. Gebruik rubberen matten of strips in de kuip.

- Gebruik nachtlampjes om een ​​pad naar de badkamer te verlichten. Schakel felle lichten in wanneer u door de hal of op trappen loopt.

- Plaats zaklampen naast het bed en in de buurt van de telefoon.

- Plaats het adres in een gemakkelijk leesbare grootte in de buurt van de telefoon, zodat bellen naar 911 gemakkelijker is zonder verwisseling van de locatie.

Denk regelmatig aan het huis en het milieu om het veilig te houden. Maar sta geen angst om te vallen iemand toe om activiteiten te doen die hem in beweging houden. Oefening en beweging versterken het lichaam en dragen bij aan de kwaliteit van leven naarmate mensen ouder worden. Lees meer en word een pleitbezorger voor valpreventie en veiligheid in uw buurt. Je zou echt een verschil kunnen maken in iemands leven.