Empowerment - tien dingen die u kunt doen

• April 25, 2024

Ik heb de neiging te klagen. Soms klaag ik vaak - vooral als ik me hulpeloos (of hopeloos) voel over een situatie. De diagnose borstkanker leverde natuurlijk een behoorlijk deel van mijn klacht op. Hoewel ik wist dat er anderen veel slechter af waren dan ik, werd ik op sommige dagen verteerd door mijn gevoel van slachtofferschap. Maar in alle eerlijkheid, wie van ons heeft zich niet het slachtoffer van borstkanker gevoeld? Elk facet van het leven zoals we het kennen, vliegt uit het raam en letterlijk 's nachts vechten we voor ons leven. Het gevoel van hopeloosheid en angst doemt op en soms moeten we klagen.

Terwijl ik mezelf dieper en dieper in deze toestand van wanhoop voelde wegzakken, begonnen de woorden van een dierbare vriend door mijn hoofd te lopen: "Laat het voor u werken." Dit was zijn standaardreactie op tegenspoed - groot of klein. Alles, van de ochtendspits tot een ernstige levenscrisis, kreeg uiteindelijk hetzelfde antwoord. Gewoonlijk zou ik willen zeggen: 'Wat bedoel je, het voor mij laten werken? Zie je niet dat ik te laat ben ?! Hoe kan deze crisis voor mij werken? ' Wat een belachelijk idee, denk ik, omdat de chaos overal om me heen explodeerde.

Maar wat denkt u nog meer van deze opmerking? "Laat het voor u werken." Wel, als ik dat deed, raad eens? Ik kon geen slachtoffer meer zijn. Als ik geen slachtoffer kon zijn, waar zou ik dan over moeten klagen? Toegegeven, als ik een ongunstige situatie aannam en het liet werken voor mij, ik zou bevoegd zijn. Maar er is een enorme hoeveelheid comfort om in de slachtofferrol te blijven.

Terugkijkend op de tijd van mijn diagnose van borstkanker, kan ik duidelijk zien waar ik keuzes had - om de rol van slachtoffer te spelen of mezelf te machtigen door de situatie om te keren en het in mijn voordeel te laten werken. Meestal nam ik de uitdaging aan en gooide ik het comfort weg om een ​​slachtoffer te zijn, en dat was empowerment.

We hebben allemaal de mogelijkheid om empowerment te kiezen en onszelf zogezegd op te trekken door de bootstraps. Net als de basis van veel van de vechtsporten, kunnen we de kracht van onze tegenstander (borstkanker) benutten terwijl deze naar ons toe valt en die energie omleiden naar positieve verandering, en daarbij kracht putten. Geven, zowel aan onszelf als aan anderen, is een geweldige manier om te beginnen. Hier zijn enkele eenvoudige ideeën om een ​​plan uit te voeren:

1. Voeding - begin met het maken van de gezondste keuzes bij elke gelegenheid.

2. Oefening - elke dag, vijf minuten of vijf mijl, maar doe dit als een geschenk voor jezelf.

3. Familiebanden - bouw ze, repareer ze, geniet ervan, koester ze.

4. Leer je dochters !! (en je zonen) - gebruik deze gelegenheid om een ​​voorbeeld te stellen.

5. Verander van carrière - als je ongelukkig bent in je werk, ben je het aan jezelf verplicht.

6. Ga terug naar school - voor de lol, voor groei, om weer in contact te komen met de wereld.

7. Help een vriend - hoe grimmig het vandaag ook is, je perspectief zal verbeteren.

8. Spiritualiteit - als dit je troost brengt, dompel jezelf dan dagelijks onder.

9. Verbeter het milieu - elke actie, goed of slecht, is belangrijk.

10. Werk om beleid te veranderen - onze stemmen moeten gehoord worden; zeg het maar!

Video-Instructies: SELF DISCIPLINE - Best Motivational Speech Video (Featuring Will Smith) (April 2024).