Eet goed voor uw type - Boekbespreking

• April 24, 2024

Voordat ik Eat Right For Your Type kocht, las ik er een paar verschillende recensies op. Op basis van de beoordelingen begreep ik dat mijn bloedgroep O veel rood vlees vereist. Hoewel ik liever weg blijf van rood vlees op basis van het verzadigde vet, antibiotica en hormonen die commercieel rundvlees bevat, ging ik door en kocht biologisch hamburgervlees. Ik at dagelijks rundvlees en merkte inderdaad een groot verschil in mijn zure terugvloeiing - de opflakkeringen waren sterk geminimaliseerd! Nu kon ik niet wachten tot mijn exemplaar van Eat Right For Your Type arriveerde, zodat ik kon zien wat ik nog meer zou moeten opnemen in mijn dieetplan.

Eindelijk is het aangekomen. Toen ik deze verrassend dikke hardcover opende, ontdekte ik dat Eat Right For Your Type niet alleen een gids was voor het juiste voedsel voor je algehele gezondheid en ideaal gewicht, maar ook waar je je stress opslaat, welke soorten oefeningen geschikt zijn voor jou, welke vitamines en supplementen u nodig heeft en meer. Natuurlijk ging ik rechts voor de type O-sectie. Zodra ik het begon te lezen, werden mijn ogen groter en merkte ik dat ik mijn hoofd knikte als herkenning. Ik had vooral alle verkeerde dingen gegeten. Ik had eerder gehoord dat veel mensen de nachtschaduwfamilie niet kunnen verdragen en ik had geprobeerd ze uit mijn dieet te verwijderen. Een nieuwe stap in de richting van minder en minder intense opflakkeringen was begonnen, en zie, daar stond het in het boek. Geen nachttinten voor O's.

Volgens Dr. D’Adamo is type O het oudste bloedtype op aarde omdat het dateert uit de oorspronkelijke mens. Omdat het dieet van onze vroegste voorouders rijk was aan vlees, hebben O de neiging om veel maagzuur te hebben. Omdat ik eerder maagzuur had onderzocht en had ontdekt dat hoog maagzuur uitzonderlijk zeldzaam was, trok ik hier een wenkbrauw op. Maar ik moest het vervolgens matchen met het feit dat ik vaak opflakkeringen krijg als ik een maaltijd mis of mijn honger tijdens de snacktijd negeer. Ik heb ook veel meer kans op reflux als ik een maaltijd eet die vleesloos is. Ik realiseerde me op dit punt dat ik al jaren PPI's (protonpompremmers) gebruikte, in een poging mijn maagzuur te verminderen zodat ik alle verkeerde dingen kon eten! Toen dacht ik: 'Geen wonder dat het zo moeilijk was om van deze medicijnen af ​​te komen! Ik heb mijn systeem geconditioneerd om tegen de ware aard ervan te vechten - om kleine hoeveelheden te eten, voldoende vlees en vis en de juiste groenten en fruit op te nemen en weg te blijven van kruiden. " Ik was blij om veel menuplannen en heerlijke recepten te zien om ook te proberen.

Als je van het type O bent en constante problemen hebt met zure reflux en andere GI-aandoeningen, raad ik je ten zeerste aan Eet goed te lezen voor jouw type. Ik heb hier nauwelijks het oppervlak van alle "Ah-ha" -momenten die ik had gekrast en heb dat nog steeds terwijl ik secties herlees en nog meer oppik. Je kunt ook vechten tegen je chemie zonder het te beseffen en jezelf veel frustratie en ongemak veroorzaken. Al met al is dit boek nog een les in vertrouwen op de wijsheid van je lichaam en het eren door te luisteren.



* Weet dat ik geen arts of arts ben. Ik kan uw maagproblemen niet diagnosticeren, noch kan ik een remedie garanderen. Ik ben hier om mijn kennis te delen, welke toepassingen voor mij hebben gewerkt en suggesties te geven waar je fysiek, emotioneel en spiritueel naartoe kunt gaan voor genezing en zelfbeschikking. Als u ervoor kiest om alternatieve geneeskunde te verkennen, stop dan niet onafhankelijk met het innemen van uw voorgeschreven medicijnen. Raadpleeg altijd uw huidige arts en uw nieuwe arts bij het wijzigen van uw medische programma.

Video-Instructies: Je poep zegt veel over hoe gezond je bent, dit is waar je op moet letten - RTL NIEUWS (April 2024).