Droge huid borstelen

• April 24, 2024

Heb je problemen met een droge huid? Bent u op zoek naar snelle en efficiënte manieren om voor uw lichaam te zorgen, van binnen en van buiten? Poetsen met een droge huid is een van die eenvoudige taken die weinig tijd kost, maar kan blijken te zijn precies wat u zoekt. Er zijn veel potentiële voordelen aan het borstelen van een droge huid en dit duurt slechts ongeveer vijf minuten per dag.

Poetsen met een droge huid is gebaseerd op de principes van Ayurveda. De huid is het grootste orgaan in het lichaam, dus het is logisch dat je ervoor wilt zorgen. Je huid verwijdert afval en gifstoffen meerdere keren per dag uit je lichaam. Een opeenhoping van dode huid kan ervoor zorgen dat een deel van het afval en gifstoffen in het lichaam achterblijven. Poetsen met een droge huid elimineert overtollige dode huid en helpt het afvalverwijderingsproces te optimaliseren.

Verwijdering van de dode huidcellen helpt ook bij het behandelen van een droge huid. De bovenste lagen droge, dode huid worden verwijderd, waardoor een gladdere huid eronder achterblijft. Andere mogelijke voordelen zijn een verhoogde bloed- en lymfecirculatie. De beroertes van droge huid zijn nauw verwant aan de beroertes in massagetherapie en lymfedrainage. Beroertes gaan altijd naar het hart en verhogen de bloedstroom. Er zijn veel lymfekanalen die in de bloedsomloop lopen, dus het is mogelijk dat huidpoetsen zowel lymfe als bloed circuleert. Een ander potentieel voordeel kan een verhoogde spijsverteringsfunctie zijn.

Poetsen met een droge huid kan ook het uiterlijk van uw huid verbeteren. Door de dode huidcellen te verwijderen, wordt de huid gladder. Het borstelen van de huid kan ook helpen de spierspanning en het uiterlijk van cellulitis te verbeteren. Het laat cellulitis niet verdwijnen. Het zou het uiterlijk van cellulitis kunnen verminderen door de weefsels glad te strijken.

Er kunnen ook andere voordelen aan de oppervlakte zijn. Het ritueel van droog borstelen kan een meditatief effect op u hebben. Het kan je helpen ontspannen. Je geeft jezelf in wezen een massage die veel voordelen voor je geest en je lichaam kan hebben. Je hebt misschien minder stress en angst. Als u niets anders doet, neemt u een paar minuten van uw drukke dag om voor uzelf te zorgen. Dat kan op zichzelf genezende effecten hebben.

Het proces van droog borstelen is eenvoudig. Het proces kan slechts vijf minuten duren om te voltooien. Doe het voordat je een bad of douche neemt. Zorg ervoor dat je huid helemaal droog is. Probeer een borstel met natuurlijke haren en een lange steel te gebruiken. Borstel geen geïrriteerde huid.

Begin met je voetzolen en werk je omhoog naar je benen. Masseer altijd in de richting van het hart. Begin na je benen, begin met je vingers en werk je omhoog naar je schouders. Masseer als laatste de rug en de buik. Masseer je rug langs beide zijden van de wervelkolom en over je schouder naar het hart toe. Gebruik niet de grote borstel op je gezicht. Je kunt een kleinere en zachtere borstel voor je gezicht krijgen. Nadat je klaar bent met borstelen, baad of douche je gewoon zoals je normaal zou doen.

Probeer een borstel met zachtere haren te gebruiken. Je wilt niet dat het pijn doet. Uw huid kan in het begin een beetje gevoelig zijn, maar deze moet goed aanvoelen als u eraan gewend bent geraakt. U hoeft niet veel druk uit te oefenen op de borstel. Je zou het moeten voelen, maar het moet niet ongemakkelijk zijn.

Referenties:
Jemigan, D.A., & Jernigan, S.K., (2005). Droge huid borstelen. Lilipoh, 10 (39), 10.
Ricci, J. (2014). Slough It Off. Yoga Journal, (180), 36.
Richter, W. (2011) Verbetering van de bloedsomloop: droog borstelen en etherische oliën. Levend: Canada's Natural Health and Wellness Magazine, (349), 43-45

Video-Instructies: Dry Skin Brushing: What Is It & How To Do It (April 2024).