Benadrukken vakanties je?

• April 18, 2024

Veel mensen kiezen ervoor om hun broodnodige vakantie te nemen in de zomer wanneer het werk een beetje vertraagt. Het lijkt vanzelfsprekend als school die eind juni uitkomt. Maar wie zou ooit raden dat een vakantie op het werk stressvoller zou kunnen zijn dan de baan zelf?

Vakanties veranderen op de een of andere manier in prestaties: een reeks doelen die moeten worden bereikt. Veel mensen klagen over de uren en uren van planning: de vlucht, de hotelboekingen, de reisroute, het grondtransport, de maaltijden en vergeet niet de deals te optimaliseren! Vaker wel dan niet, de vlucht is vertraagd, de hotelkamer is niet wat je verwachtte of niet klaar was bij aankomst, het eten doet je maag karnnen, je slaapt niet, het weer is niet ideaal en je bent niet zo onder de indruk van de bezienswaardigheden aanbevolen in de reisboeken.

Het doel is om licht te reizen - licht in te pakken, minder te bereiken en ongemakken licht te nemen. Soms zijn de omwegen die we nemen het meest plezierig.

Wat kunt u doen om minder stress te hebben en meer te genieten?

• Wie zegt dat je veel tijd nodig hebt voor je vakantie? Een korte vakantie elimineert een groot aantal beslissingen en boekingen. Omdat je minder stress hebt, krijg je meer plezier en profiteer je van de ontspanningsvoordelen. Omdat u minder uitgeeft, kunt u vaker korte vakanties plannen. Overweeg een lang weekend of stop de werkweek met een overnachting. Extra bonus: het werk stapelt niet op als je terugkeert.
  
• Als je naar het vliegveld gaat, repeteer dan in de rij het wachten, door beveiliging en onvermijdelijke vertragingen. Stressmanagement betekent voorbereid zijn en niet overweldigd worden door shockers. Door de bewegingen mentaal te doorlopen, haal je ze in werkelijkheid eruit. Als alles soepeler verloopt, zult u dolblij zijn met de gelukkige gebeurtenissen. Als ze dat niet doen, bent u al gewend aan het onvermijdelijke en kunt u er als een deja vu mee omgaan.
  
• Over het algemeen reist u met een positievere, barmhartiger instelling. Geef de mensen die je tegenkomt het voordeel van de twijfel in tegenstelling tot het ervaren van hen als ergernissen. Wat betreft die huilende baby die achter je in de rij zit - een beetje medeleven met de baby (samen met oordopjes) zal het geluid helpen onschadelijk te maken.
  
• Negeer uw instelpunt voor uw fysieke balans niet. Dit betekent dat je lichaam gewend is aan het eten van bepaalde voedingsmiddelen op bepaalde momenten van de dag en het maakt niet uit hoe overprikkeld je bent tijdens de reis, je moet de slaap krijgen die je lichaam verwacht. Anders zult u zich vermoeid, prikkelbaar en kwetsbaar voelen voor virussen en bacteriën. Een geweldige manier om jetlag te bestrijden is door te oefenen. Zorg ervoor dat je naar buiten loopt om je natuurlijke ritme te resetten.

---

Lees mijn boek voor meer informatie over het beheren van uw stress en het terugwinnen van uw leven, Verslaafd aan stress: het 7-stappenprogramma van een vrouw om vreugde en spontaniteit in het leven terug te winnen. Ga naar Turn On Your Inner Light Radio Show om te luisteren naar gearchiveerde radioprogramma's met gastexperts

Video-Instructies: VAKANTIE MARRAKECH DEEL 2 - VLOG #12 (April 2024).