Defensief gedrag en lichaamstaal

• April 19, 2024

Mensen hebben defensief gedrag en defensieve lichaamstaal uit de prehistorie getoond als onderdeel van het verdedigen van hun territoria, voedsel, families, enz. In de meer beleefde wereld van vandaag, verdedig je je eigendommen en overtuigingen niet langer met geweld. Het is veel subtieler maar het heeft nog steeds een significant effect op beide partijen.

WAT laat je Defensief gedrag vertonen?

Dus hoe verdedigt je lichaam je? Wanneer je je in een ongemakkelijke situatie bevindt, probeert je lichaam je te waarschuwen en te beschermen tegen wat het als een dreigend gevaar beschouwt. Het is de manier om u te beschermen tegen incidenten die schadelijk zijn of waardoor u zich ongemakkelijk voelt. Het maakt niet uit of deze 'gevoelens' echt zijn of gewoon uw perceptie van de situatie zijn. Je lichaam gaat onmiddellijk in defensieve modus wanneer het denkt dat je bent:

* Beoordeeld
* Afgezet
* Geminacht
* Aangevallen
* Bekritiseerd
* Bedreigd
* Gemanipuleerd
* Berispt
* Gemaakt om minderwaardig te lijken
* Gemaakt om zich kwetsbaar te voelen
* De lijst gaat verder...

HOE vertoont u uw defensief gedrag? (Lichaamstaal)

Iedereen reageert op verschillende manieren. Misschien wil je de andere persoon confronteren, loop je weg van de situatie of bevries je en weet je niet wat je moet doen. De meeste mensen ervaren automatisch een of meer van de volgende:

* Je wordt stil
* Je begint te transpireren
* Je voelt je behoorlijk ziek van binnen
* Je hart klopt harder
* Je krijgt een adrenalinestoot
* Je schouders hangen naar voren
* Je ogen kijken naar de grond
* Je lichaam doet een paar stappen achteruit
* Je gezicht wordt rood als er meer bloed naar toe stroomt
* Je lichaam probeert zichzelf kleiner te laten lijken
* Je voelt je verward als je hersenen proberen te vergrendelen

Je ziet defensief gedrag in het dierenrijk. Enkele voorbeelden zijn sissende katten, vossen met tanden, wespen steken, grommende honden, beren die op hun achterpoten staan, tijgers die hun klauwen dreigend in de lucht vegen, kogelvis zichzelf opblaast, haren rechtopstaand, veren plooiend, en spoedig. In wezen treden ze op om het dier groter, angstaanjagender, etc. te laten lijken, in een poging het andere dier terug te trekken.

Mensen die in bebouwde steden wonen, hebben geen defensieve tactieken meer nodig om roofdieren af ​​te weren. U behoudt echter wel een natuurlijk instinct om defensieve lichaamstaal te vertonen, zoals uw agitatie tonen door te schreeuwen, wild met uw armen zwaaien, enz. Dit soort gedrag is echter niet altijd acceptabel in de 'beleefde samenleving' en vooral in een werkomgeving . Dus in plaats daarvan kan je lichaam in de defensieve modus gaan die subtieler is. U kunt:

* Doe je benen over elkaar
* Ga achterover zitten in uw stoel
* Trek je wenkbrauwen op
* Staar boos terug naar de andere persoon
* Kruis of vouw je armen over je lichaam
* Plaats een item tussen u en de andere persoon om als barrière te fungeren
(dit kan zo klein zijn als een pen of zo groot als een meubelstuk!)

WAAROM is het belangrijk om defensief gedrag te begrijpen?

Er wordt gezegd dat defensief gedrag voortkomt uit angsten die zijn gebaseerd op ervaringen die je in het verleden hebt gehad. Ze kunnen ook wijzen op diepe communicatieproblemen. Als je eenmaal beseft wat je onderliggende angst is, is het mogelijk om te voorkomen dat je lichaam op die momenten in de defensieve modus gaat.

Waarom zou u hiervan op de hoogte moeten zijn? Als je kijkt naar mensen die worden beschouwd als grote leiders, hebben ze het kenmerk dat ze vrij kalm zijn en verzameld, wat ze ook raken. Dit kunnen mensen zijn die aan de top van hun vakgebied staan, of thuis leiders zoals grote moeders, vaders, verzorgers, enz. Ze hebben het vermogen beheerst om hun defensieve gedrag te beheersen.

Voor je eigen persoonlijke groei en zelfontwikkeling is dit een zeer nuttige vaardigheid om te verwerven en te ontwikkelen. Hoe u dit kunt doen, staat in het artikel getiteld Defensief gedrag en hoe ermee om te gaan - zie onderstaande link.

Bezoek de onderstaande link 'GRATIS zelfontwikkeling nieuwsbrief' voor meer artikelen. Voor mijn achtergrond, passies en waarom ik dergelijke artikelen schrijf, zie: Dr. JOY Madden

Video-Instructies: Hoe je handen gebruiken bij lichaamstaal (April 2024).