Een lekkerdere salade maken

• April 19, 2024

Vrijwel elk gezond eetsysteem benadrukt het eten van een salade vóór de hoofdmaaltijd. Daar zijn veel redenen voor. Groenten zijn goed voor je, het helpt je te vullen en de vezel helpt je spijsvertering. Hier zijn tips om die salade zo lekker mogelijk te maken.

Experimenteer eerst met verschillende saladedressings. Azijn helpt om uw spijsvertering te laten werken, zodat u alle voedingsstoffen uit het voedsel dat u eet volledig kunt verwijderen en volledig kunt afbreken. Vrijwel elke saladedressing die je gebruikt, bevat azijn, dus dit is een geweldig begin voor lunch en diner. Als je elke keer een andere slasaus gebruikt, helpt het om verveling te voorkomen.

Zorg vervolgens voor een verzameling ingrediënten. Bestrooi met kaas voor calcium, spekjes voor eiwitten, tomaten, komkommers, wortelen, uien, noem maar op. Als elke salade een beetje anders is dan de vorige, blijven uw smaakpapillen vermaakt.

Als je eenmaal per week wat tijd opzij zet om alles voor te hakken, maakt het het ook supergemakkelijk. Bestrooi met een beetje voorgesneden kaas, gooi er een paar voorgesneden blokjes in en het is super snel en gemakkelijk.

Wat je drinkt tijdens een maaltijd kan echt een groot verschil maken in hoe goed je ervan geniet. Een glas wijn kan een maaltijd echt veranderen van saai naar interessant, omdat wijnen allemaal heel verschillende smaken hebben en bijpassende smaken naar voren kunnen brengen in de maaltijd die je eet. Als je geen wijn kunt krijgen, zijn er veel gearomatiseerde wateren die hetzelfde doel kunnen dienen.

Een salade hoeft niet enorm te zijn. Je kunt een kleine salade krijgen om je maaltijd te beginnen, en het duurt slechts 30 seconden om samen te gooien, maar het maakt een groot verschil in hoe je van de maaltijd geniet en hoe je afvallen.

Als je salades de neiging hebben snel snel vochtig te worden, pak dan die salade-in-een-zakken in de supermarkt. Zet het recht voor je koelkast zodat je het ziet en waarschijnlijk vastpakt elke keer dat je iets gaat eten. Als u een papieren handdoek in een bakje in tupperware-stijl legt, helpt dit om het vocht te absorberen en de sla langer houdbaar te houden. Als het rot - wanhoop niet en geef het op. Het duurt een paar keer voordat je aan een routine begint. Koop wat meer en probeer het nog een keer.

Blijf vooral proberen! Salade is erg belangrijk voor je dagelijkse gezondheid. Ga zo door en na een paar weken zul je merken dat je van salades houdt. Ze zijn echt heerlijk en ook goed voor jou!


Lisa Shea's bibliotheek met low carb-boeken

Video-Instructies: hoe maak je salade EXTRA LEKKER ? (April 2024).