Basketbalboren voor kinderen

• April 16, 2024

De dubbele dribbel
Neem twee ballen en dribbel beide ballen tegelijkertijd. Na een tijdje aan de vaardigheid te hebben gewerkt, stel je iets voor om op te focussen (een auto of een boom in de buitenlucht, of iets aan de muur of op het veld in de sportschool) en laat ze dribbelen zonder naar de ballen te kijken. Dribbel vijf minuten non-stop en begin de tijd opnieuw als een bal valt. Geavanceerde dribblers kunnen hun tijd verlengen of versnellen als ze er beter in worden.

Rood licht groen licht
Dit is een oefening voor een team en niet alleen voor een individuele speler. Geef elke speler een bal en laat hem aan de basislijn staan. Schreeuw "groen licht" en laat ze tijdens het dribbelen naar de andere kant van de sportschool lopen. Wanneer je "rood licht" roept, moet elke speler onmiddellijk stoppen en stoppen met dribbelen. De speler die als eerste de andere basislijn bereikt, is de winnaar. Deze oefening ontwikkelt hun dribbelvaardigheden en leert hen hoe ze de bal beter kunnen beheersen. Laat ze tijdens de terugreis van hand wisselen (als ze linkshandig naar boven kwamen, gaan ze terug rechtshandig en vice versa).

Door elkaar haspelen
Voor gebruik met twee spelers, of met coach / ouder en kind. Plaats de bal op de vloer. Laat 2 spelers een paar voet van de bal staan, met hun rug naar elkaar toe. Wanneer er wordt gefluit, moet speler 1 voorkomen dat speler 2 de bal krijgt door hem / haar uit te boksen. Dit leert zowel aanvallende als verdedigende vaardigheden.

Alles gaat
Drie spelers staan ​​in de sleutel. De bal wordt in de lucht gegooid en alle drie de spelers gaan tegelijkertijd op voor de rebound. De speler die de rebound krijgt, moet onmiddellijk schieten. De andere twee spelers proberen hem te stoppen met schieten op alle andere manieren dan die welke lichamelijk letsel veroorzaken. Overtredingen zijn hier toegestaan! Het doel van de boor is om onder druk te kunnen schieten. De eerste van de drie spelers die een basket krijgt, wint. De andere twee spelers gaan zitten en nog twee komen binnen om te spelen. Blijf doorgaan totdat er nog maar één speler over is.

Heen en weer
Laat de speler met de bal in de sleutel aan de zijkant van het net staan. Stel je horloge een minuut in. Wanneer de tijd begint, schiet het kind vanaf de zijkant, krijgt zijn eigen rebound en schakelt dan over naar de andere kant. Na elke opname, of de opname nu is gemaakt of niet, schakelt het kind weer terug naar de andere kant van het net. Laat ze tellen hoeveel foto's er in één minuut worden gemaakt. Geweldig voor teams - je kunt ze tegen elkaar laten concurreren om te zien wie het hoogst scoort.

Video-Instructies: SmartBasket - LED-basketbalring met gratis App (April 2024).