Bakken Haver Zemelen Berry Muffins Met Kleuters

• April 25, 2024

Het vinden van gezonde, kindvriendelijke recepten is geen gemakkelijke taak. In mijn geval is het vinden van een gezond, kindvriendelijk, manvriendelijk recept geen gemakkelijke prestatie, omdat mijn man bijna kieskeuriger is dan mijn peuter en kleuter! 'Gezond' is natuurlijk een redelijk objectieve term. Wat gezond is voor de ene persoon, lijkt nog steeds ongezond voor de volgende persoon. Voor mij is het van cruciaal belang om de balans te vinden tussen gezond zijn, maar niet te gezond proeven, zoet genoeg zijn om mijn familie te verleiden om het te eten, maar dat eigenlijk geen grote hoeveelheid suiker bevat.

Combineer het zijn op zoek naar voedzame, heerlijke recepten met een geval van verveling in de winter en mijn kinderen en ik ontwikkelde een smakelijk recept van havermoutbessenmuffin zonder boter of olie en een vrij kleine hoeveelheid suiker te gebruiken.

Haverzemelen Berry Muffins
1 kop All Bran-ontbijtgranen
1 kopje havermout
1 kopje bloem voor alle doeleinden
1 theelepel bakpoeder
1 theelepel bakpoeder
¼ theelepel zout
½ kopje suiker
1 ei, geklopt
¾ kopje geen suiker toegevoegde appelmoes
½ kopje gewone of vanille Griekse yoghurt
1,5 kopjes gemengde bessen (bosbessen, aardbeien en frambozen), vers of bevroren

Routebeschrijving :
1. Meng de droge ingrediënten samen.
2. Voeg de natte ingrediënten toe en roer tot alles gecombineerd is.
3. Vouw de gemengde bessen in het beslag.
4. Vet of muffinvormpjes 12 in.
5. Verdeel het beslag gelijkmatig over de muffinblikken.

Bak de muffins 20-21 minuten op 350 graden. Alle ovens variëren, dus let goed op je muffins op ongeveer 18 minuten.

Dit recept is zeer aanpasbaar aan uw voorkeuren. Als je niet van frambozen houdt, gebruik dan gewoon bosbessen. Uit havermout? Voeg dan gewoon meer bloem toe. Deze muffins zijn niet superzoet, dus je kunt altijd een beetje meer suiker of een beetje honing toevoegen om ze een beetje meer te zoeten.

Tips voor het bakken met kinderen
1. Zorg ervoor dat u voldoende tijd heeft om u te helpen. Het duurt onvermijdelijk langer als je kinderen helpen, dus plan geen groeps-bakproject als je in een crisis zit.
2. Leg alle ingrediënten en keukengerei uit voordat u ze in de keuken uitnodigt.
3. Geef uw kind (eren) een specifieke taak: gieten, roeren, enz.
4. Wees geduldig. Als je kinderen je helpen koken of bakken, is het slordiger.
5. Veel plezier !! Bakken is een leuke, hechte ervaring voor u en uw kinderen. Geniet van het proces.

Video-Instructies: 'PRETTY BOY' Award Winning LGBT Short Film (2017) (April 2024).