Babyboomers - de zoektocht naar levendige gezondheid
Terwijl je je een weg baant door Midlife, dacht ik dat het nuttig zou zijn om een ​​van de belangrijkste zorgen en / of interesses te schetsen van degenen onder ons die door die periode (van aanpassing) in ons leven gaan. Volgens Yahoo.com "ontdekken babyboomers dat 60 de nieuwe 45 is".

Hoewel we de klok niet terug kunnen draaien, willen we in de buurt zijn om te zien hoe onze kleinkinderen hun vormende jaren doormaken - en, als we het geluk hebben, lang genoeg in de buurt zijn om ze te zien trouwen en hun eigen gezin te stichten. Dat is een grote reden waarom zoveel babyboomers tegenwoordig veel wegen verkennen - de belangrijkste focus ligt op een lange levensduur door een goede gezondheid. Het hoeft geen droom te zijn, het kan een realiteit zijn.

We willen zo lang mogelijk wegblijven van verpleeghuizen, of ze helemaal vermijden. Kortom, het behouden van uw gezondheid, dus uw onafhankelijkheid, is de sleutel tot uw doel. Afgezien van de onderwerpen pensioen en financiën, is Anti-Aging een van de meest cruciale en onderzochte onderwerpen door ons babyboomers:

Onafhankelijk blijven via voeding, lichaamsbeweging - zelfzorg

Ik heb een aantal websites opgesomd die ik zeer informatief heb gevonden over het onderwerp Gezondheid, Wellness, Anti-Aging:

www.mercola.com
www.drweil.com
www.mayoclinic.com
www.webmd.com
www.shirleys-wellness-cafe.com
www.nvperricone.com - de website van Dr. Nicholas Perricone
www.knowledgeofhealth.com - Bill Sardi, gezondheidsonderzoeker / verslaggever / verdediger
www.cancerdecisions.com

Er zijn dingen die je kunt doen om jezelf gezond te houden. Hier zijn een paar tips:

MASSAGE THERAPIE

-Laat de gifstoffen los die in uw spieren / weefsel zijn ingebed en spoelt ze; daarom lees je over veel beroemdheden die massages hebben. Marilyn Monroe had elke avond een massage van twee uur door haar eigen privémasseuse om die gams in topconditie te houden.

BLIJVEN ACTIEF - WANDELEN

-Zelfs wandelen slechts 20 tot 30 minuten per dag (1 mijl) helpt uw ​​lichaam enorm; en, zoals mijn arts me vertelde, zwaai je met je armen terwijl je loopt - dat voegt nog meer voordelen aan je wandeling toe. Wandelen is een van de minst inspannende oefeningen en toch een van de beste voor je algehele gezondheid. U hoeft niet 2 uur per dag, 5 dagen per week te trainen om in vorm te blijven. Alles met mate.

DRINK WATER

-8 tot 10 glazen water per dag spoelt gifstoffen uit uw systeem. Geen kraanwater, alstublieft - studies hebben aangetoond dat fluoride niet goed is voor uw gezondheid. Ik bewaar 's nachts een flesje bronwater bij mijn bed - telkens als ik mijn ogen open, neem ik een paar slokken. Gestructureerd water zou het beste water voor ons lichaam zijn. De term 'gestructureerd water' betekent water dat kleinere moleculen heeft waardoor het toegang krijgt tot elke cel in tegenstelling tot gewoon kraanwater of flessenwater. Lourdes, de wondersite in Frankrijk, is een van de weinige natuurlijke locaties ter wereld waar u dit water kunt vinden. Je kunt dit water op internet kopen. Google 'gestructureerd water'. Bill Sardi, (www.knowledgeofhealth.com) zie hierboven, prijst een waterbedrijf in Modesto, CA, omdat het de hoogste telling van magnesium in hun water heeft, wat volgens experts de meeste mensen ernstig ontbreekt aan hun systemen.

Meng ook een keer per week een eetlepel biologische appelciderazijn in een glas water van 8 ounce en drink het op! grote gezondheidsvoordelen - spoelt alle smurrie in uw systeem weg!

EMT - EMOTIONELE VRIJHEIDSTECHNIEK

Dit is een taptechniek die u uitvoert op uw Meridian-punten - zoals uitgelegd en geïllustreerd op de onderstaande site van Dr. Mercola:

//www.mercola.com/forms/eftcourse3.htm

MINERALS

Linus Pauling, de tweevoudige Nobelprijswinnaar zei het volgende:
"U kunt elke ziekte, elke ziekte en elke kwaal herleiden tot een mineraalgebrek".

ENZYMEN

Volgens het boek "Sexy Forever" van Suzanne Somers citeert ze aan het begin van het boek Hippocrates ... "Ziekten komen niet uit de lucht vallen. Ze worden ontwikkeld uit kleine dagelijkse zonden tegen de natuur. Als er genoeg zonden zijn opgestapeld, ziekten zullen plotseling verschijnen "- wat me bij ENZYMES brengt. In haar boek staat dat "veroudering het grootste deel van het zoutzuur in ons spijsverteringsstelsel kan uitschakelen" ... wat uiteindelijk kan leiden tot gas, een opgeblazen gevoel, brandend maagzuur, gewichtstoename en ons systeem 'niet in staat om voedingsstoffen uit ons voedsel te halen'. Wanneer de HCL-productie laag is, kan dit ook leiden tot problemen met bacteriële infecties of parasieten. " U kunt supplementen gebruiken met tabletten genaamd Betaine HCL.

Suzanne stelt ook in haar boek dat vanwege de straling die ze ontving toen ze werd behandeld voor borstkanker - het zoutzuur in haar systeem VOOR HET LEVEN doodde. Ze moet de Betain HCL-tabletten elke maaltijd innemen.

Ik heb ook een product ontdekt met de naam 'Serracor NK'. U kunt dit product google en er alles over lezen. Het heeft fascinerende getuigenissen op verschillende websites. Het zal mijn volgende aankoop voor mijn gezondheid zijn.

GEZOND ETEN

Groenten en fruit zijn aan de orde van de dag. Je krijgt enorme beloningen wanneer je elke dag een variëteit hebt. Vergeet de greens niet - uiterst belangrijk. Hippocrates zei: "Laat voedsel uw medicijn zijn en medicijn uw voedsel." Zalm, zalm en meer eten is een van de beste dingen die je voor jezelf kunt doen; het zit vol met essentiële vetzuren.
Volgens Dr. Nicholas Perricone staat in een van zijn boeken, The Perricone Prescription, het eten van verse wilde (niet op de boerderij gekweekte) zalm bovenaan de lijst voor totale lichaamsverjonging.

BESTE ANTI-OXIDANTEN SAPPEN UIT DE HIMALAYAS, AMAZON REGEN BOS

Van deze website, //www.cancerdecisions.com/012906.html, hier is wat Dr. Perricone zegt over de açai-vrucht:

"Geoogst in de regenwouden van Brazilië, smaakt açai als een levendige mix van bessen en chocolade. Verborgen in zijn koninklijke paarse pigment is de magie die het tot de perfecte energievrucht van de natuur maakt. Açai zit boordevol antioxidanten, aminozuren en essentiële vetzuren. Hoewel açai mogelijk niet beschikbaar is in uw plaatselijke supermarkt, kunt u het vinden in verschillende reformwinkels en gourmetwinkels (vaak in sapvorm). Een nieuw product met de ongezoete pulp is nu ook beschikbaar en ik raad u ten zeerste aan om dit formulier te kiezen van açai. "

Andere prachtige anti-oxidantensappen: mangosteen, Goji-bessen, Noni, granaatappel. Er is een krachtig antioxidantsap genaamd 'Fruits of the World' dat granaatappel, acai, noni, mangosteen, bosbes, kers, druivenpitten, aloë vera, goji-bessen, groene thee, concord-druif, Gingko Biloba en Resveratrol bevat consequent nemen - het is enigszins prijzig, maar de moeite waard. U hoeft slechts eenmaal per dag 2 eetlepels in een glas sap of water te gebruiken. Bekijk Walmart of Walgreen's voor dit geweldige sap.


LEVER / COLON / GALL BLADDER REINIGING

Doorspoelen van deze organen van gifstoffen, slijm en afval door ze te reinigen met een verscheidenheid aan kruiden, sap en / of gezuiverd / bronwater. De beroemde 'Master Cleanse' bestaat al een tijdje en bestaat uit citroensap, appelsap, biologische ahornsiroop en cayennepeper. Bekijk Shirley's verhaal over haar reis terug naar gezondheid (www.shirleys-wellness-cafe.com); Ook, (therawfoodsite.com/mastercleanse.htm); andere producten: 7DMC (7-daagse masterreiniging); de Almachtige reinigt; Dubbele actie reinigt.

ONDERSTEUNINGSSYSTEEM

Niemand is een eiland. We hebben allemaal emotionele steun nodig. Vrouwen zijn meestal in staat om deze verbindingen te maken via vriendschappen met andere vrouwen, niet alleen familie.

Mannen moeten zichzelf toestemming geven om zich soms kwetsbaar te voelen - en weten dat daar niets mis mee is. Het is een van de gezondste dingen die ze voor zichzelf kunnen doen - iemand hebben om dingen over te praten - je partner / partner, vrienden, familieleden, counselor, geestelijken.

DIEREN

Onderzoek heeft aangetoond dat het hebben van een huisdier je gezondheid een boost geeft en je levensduur verlengt

CIRCADIAN RHYTHM (onze biologische klokken)

Wist je dat we zoiets hebben als 'Circadiaans ritme'? (Emedicinehealth.com); Dit is onze interne, biologische klok. Het werkt als cycli in een levend organisme, 24 uur per dag (www.colostate.edu, Jennifer Lanier); bijvoorbeeld, op een bepaald tijdstip elke nacht, meestal tussen de uren van 22.00 uur en 12.00 uur, begint uw lever zichzelf te reinigen van gifstoffen en andere onzuiverheden - dit proces duurt meestal tussen 1 1/2 en 2 uur; dit kan worden weggegooid kilter door jetlag, postpartum depressie, menopauzale aandoeningen en onvruchtbaarheid onder anderen. //www.talkaboutsleep.com/circadian-rhythm-disorders

Enkele aandachtspunten:

* IP-6 ("The Overlooked Cancer Cure from Japan")
www.lewrockwell.com/sardi, www.knowledgeofhealth.com

* Neprinol - door Arthur Andrew Medical is dit een melange van enzymen die fibrine in het lichaam afbreekt; naarmate we ouder worden, neemt de schadelijke fibrine in ons systeem toe en veroorzaakt alle soorten ongezonde aandoeningen;

* Transferfactor (www.shirleys-wellness-cafe.com)

* Chyawanprash - Ayurvedische jam / jam boordevol antioxidanten (onder andere verkocht via Shirley's site)

Enzymen - aangeprezen als de nieuwe "Fontein van de jeugd" - naarmate we ouder worden, nemen onze enzymwaarden af; enzymen zijn nodig om het voedsel dat we eten af ​​te breken waardoor het veel efficiënter wordt opgenomen en geëlimineerd

Kefir - een krachtig probioticum dat de slechte bacteriën in de darm vervangt door goede bacteriën;

Bitter - heeft een algemeen stimulerend effect op het lichaam, inclusief het spijsverteringsstelsel en het hormoonproducerende endocriene systeem waarvan de schildklier deel uitmaakt;

Het is nooit te laat om positieve stappen te zetten om die sprong terug te krijgen in je stap en (a) productief, energiek leven te leiden! Spring van die bank af en maak een kleine wandeling voor jezelf. Het is echt verjongend. Ik ben altijd blij als ik mezelf heb gedwongen een lange wandeling te maken. Ik voel me achteraf zoveel beter. Zoals mijn vriendin me vertelde - ze loopt om 'de leidingen door te spoelen'. Bekijk ook enkele van de hierboven genoemde producten. Verandering begint altijd met kleine stappen. U hebt niets te verliezen - maar alles te winnen - een levendige gezondheid!






Video-Instructies: Samadhi Movie, 2017 - Part 1 - "Maya, the Illusion of the Self" (Januari- 2022).