5 stappen om goede voornemens te houden

• April 19, 2024

Als u goede voornemens voor het nieuwe jaar hebt gemaakt, bent u niet de enige. Veel studenten besluiten het hele jaar door levensveranderingen door te voeren voor positieve veranderingen in hun leven.

Hoewel veel studenten goede voornemens zijn voor het nieuwe jaar, kan het moeilijk zijn om hun voornemens te houden. Hieronder volgen vijf stappen om u te helpen uw goede voornemens voor het nieuwe jaar te houden:

Stap 1: Selecteer geschikte resoluties
De eerste stap om de goede voornemens voor het nieuwe jaar te houden, is door de goede voornemens te selecteren. De resoluties die u kiest, moeten gericht, realistisch, meetbaar en controleerbaar zijn.

Focus op één of twee resoluties
Het is het beste om je te concentreren op slechts een of twee goede voornemens. Als u probeert een lange lijst met resoluties bij te houden, kan het moeilijker zijn om ze te bereiken. Als u slechts één of twee resoluties heeft, is het gemakkelijker om daarop gefocust te blijven.

Wees realistisch
Selecteer doelen waarvan u denkt dat u deze het komende jaar kunt bereiken. Wat realistisch is voor jou, kan heel anders zijn dan wat realistisch is voor iemand anders. U zult dus zorgvuldig moeten beoordelen wat realistisch voor u is.

Zoek meetbare resoluties
Het is gemakkelijker om meetbare resoluties te houden, omdat het gemakkelijker is om uw voortgang te verifiëren. Terwijl het misschien moeilijk is om te bepalen hoe goed je vage resoluties houdt.

Kies regelbare resoluties
Selecteer resoluties die grotendeels binnen uw controle liggen. Veel resoluties die studenten kiezen, zijn gedeeltelijk onder hun controle en gedeeltelijk binnen de controle van iets of iemand anders. Als u echter resoluties selecteert die meestal binnen uw controle liggen, heeft u meer kans om deze te bereiken.

Stap 2: Bedenk een plan
Nadat u resoluties voor het komende jaar hebt geselecteerd, moet u een plan maken en dat plan volgen om ze te bereiken.

Stap 3: houd uw voortgang bij
Zoek een methode om uw voortgang bij het bijhouden van uw resoluties te volgen. Volg uw voortgang door de stappen die u neemt om uw doel te bereiken, op te schrijven en er een verslag van bij te houden. Dit record kan elektronisch of op papier zijn.

Stap 4: Beloon jezelf
Geef jezelf kleine beloningen als je mijlpalen bereikt. Beslis van tevoren hoe en wanneer je jezelf zult belonen voor je voortgang.

Stap 5: Blijf proberen
Hoewel tijdelijke tegenslagen veel voorkomen, is het belangrijk dat ze je niet tegenhouden. Probeer het opnieuw als u een tegenslag ervaart.


Als je hard werkt om je voornemens te houden, worden je voornemens uiteindelijk gewoonten. Zodra de resolutie een gewoonte wordt, hoeft u niet langer zoveel energie te spenderen om ze te behouden, omdat ze onderdeel van uw routine worden.

Video-Instructies: Nieuwjaar | Wij helpen je met je goede voornemens! (April 2024).