De 3 dosha's en 5 essentiële elementen

• April 16, 2024

In Ayurveda bestaat elk individu uit 3 levensenergieën of doshas. Het is de unieke harmonie en balans van deze energieën (zowel in jezelf als in de natuur) die de sleutel is tot de Ayurvedische levensstijl.

De 3 doshas zijn:

* vata (lucht)
* pitta (vuur)
* kapha (aarde)

Aldus wordt elke persoon gedefinieerd en gekenmerkt door een primaire dosha. Door het juiste voedsel te eten en een bepaald dieet te volgen, kan een persoon leren om intern evenwicht te bereiken met de andere dosha's.

Vata is het principe van beweging. Personen met een sterke en dominante vata dosha zijn zeer energiek, fantasierijk, creatief, extravert en extravert. Ze zijn meestal vrolijk en bubbels in hun persoonlijkheid. Als er een onbalans is in vata, leidt dit vaak tot angst, angst, depressie, vermoeidheid en nervositeit. Individuen moeten de Ayurvedische principes en het aanbevolen dieet gebruiken om vata in evenwicht te brengen.

Pitta reguleert de stofwisseling in het lichaam. Personen met een prominente pitta-dosha zijn besluitvaardig, ambitieus, ondernemend, wilskrachtig, gefocust en verantwoordelijk. Ze hebben een sterke dominante persoonlijkheid. Een onbalans in pitta kan humeurigheid, prikkelbaarheid, woede, rusteloosheid, gebrek aan concentratie, ongeduld en stress veroorzaken. Pitta-individuen moeten stappen ondernemen om ervoor te zorgen dat hun dosha in juiste balans en harmonie blijft.

Kapha bevordert stabiliteit en duurzaamheid. Personen met een primaire kapha-dosha zijn zachtaardig, goedhartig, goedaardig, attent, gul en down to earth. Ze hebben een sterk zelfvertrouwen en een hoog zelfbeeld. Ze hebben een goed gevoel voor humor en een leuke, liefdevolle persoonlijkheid. Een kapha-onbalans leidt vaak tot koppigheid, lethargie, instabiliteit, verhoogde emotionele gevoeligheid en apathie. Dus, personen met prominente kapha-energie moeten de Ayurvedische richtlijnen volgen om te garanderen dat kapha in balans blijft.

Ayurvedische principes geloven ook dat alle materiële vormen (inclusief het menselijk lichaam) zijn samengesteld uit 5 essentiële basiselementen die de 5 toestanden of kwaliteiten van energie of materie vertegenwoordigen. Het is belangrijk dat deze elementen in harmonie en balans blijven.

LUCHT: Het luchtelement is gasvormig en heeft luchtige eigenschappen. Het wordt gekenmerkt als licht, helder, droog en zijn beweging verspreidt zich.

AARDE: Het aardelement is substantieel met kwaliteiten van hardheid en zwaarte. De beweging is echter slechts licht neerwaarts.

BRAND (of energie): het vuurelement is pure kracht van verandering en transformatie. De kwaliteiten zijn warmte en droogte gecombineerd met een opwaartse beweging.

RUIMTE (of ether): ruimte is de meest subtiele eigenschap. Het wordt gekenmerkt als soepel, zacht, helder met een duidelijke afwezigheid in beweging.

WATER: Water is de zuiverste eigenschap, het is koel en vloeibaar met een sterke neerwaartse beweging.

Video-Instructies: Ayurvedisch Coach (April 2024).